ខ្លាឃ្មុំកំពុងបំផ្លាញសម្លៀកបំពាក់ដែលកំពុងរត់របស់ខ្ញុំទាំងអស់

ជំរាបសួរ! រត់លេខ 3 សម្រាប់ឆ្នាំ 2016 ត្រូវបានធ្វើប៉ុន្តែមុនពេលដែលខ្ញុំវាយចិញ្ចើមផ្លូវខ្ញុំត្រូវរកខោអាវខ្លីមួយគូ។ ខ្លាឃ្មុំគួរឱ្យស្រឡាញ់មិនគួរឱ្យជឿ (ប៉ុន្តែអាក្រក់ណាស់) បានទំពារពីរគូ !!

grrrrrrrrrr ។ គាត់ត្រូវបានគេ busted ។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19
ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការនិងលទ្ធផល!

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី

បន្ទាប់
គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅ
07:15

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:19

សំណាងល្អខ្ញុំបានរកឃើញខោខ្លីមួយគូដែលរត់ទៅពាក់ហើយវាយកំរាលថ្ម។ ខ្ញុំមិនធ្វើដំណើរជាមួយច្រើនទេដូច្នេះខ្ញុំនឹងត្រូវវាយហាងនៅថ្ងៃនេះសម្រាប់សម្លៀកបំពាក់ដែលកំពុងរត់ច្រើន! ដាន់។

ទីបំផុតវាពិតជាអស្ចារ្យនិងស្រូវសាលីនៅថ្ងៃនេះ។ វាមាននៅក្នុងទសវត្សទី 80 និងសើមមិនគួរឱ្យជឿក្នុងមួយថ្ងៃដែលពិចារណាថាខ្ញុំបានត្រលប់មករដ្ឋផ្លរីដាដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាករត់ (និងការបែកញើសតិចនិងមិនសូវសប្បាយ) ។ សព្វថ្ងៃនេះវាល្អបំផុតហើយខ្ញុំស្រឡាញ់វា។

បានធ្វើ 5 ម៉ាយល៍។ 25 ម៉ាយល៍ចេញពី / 2016 ដើម្បីដំណើរការនៅឆ្នាំនេះ !! (សូមអរគុណសម្រាប់គំនិតទាំងអស់លើអ្វីដែលជាកម្មវិធីដែលដំណើរការល្អបំផុតដើម្បីប្រើសម្រាប់តាមដានចំងាយ។ )

ខ្ញុំក៏បានយកឆ្កែសម្រាប់ការដើរខ្លីមួយមិនគួរឱ្យជឿ។

អ្នកជិតខាងរបស់ Ben បាននាំមកនូវការញាប់ញ័រដែលមានចំណិតដោយសារតែពួកគេល្អ។ ពួកគេបានធ្វើដំណើរទៅកាន់ពិធីជប់លៀងមួយហើយបានធ្វើបន្ថែម។ តើនោះអស្ចារ្យប៉ុណ្ណា?!

អាហារពេលល្ងាចកាលពីយប់មិញមានសុខភាពល្អព្រោះខ្ញុំដឹងថាយើងត្រូវបានដឹកនាំសម្រាប់ការព្យាបាលខ្លះ! ខ្ញុំរស់នៅសម្រាប់រូបភាពបង្ហាញរូបភាពចលនា។

កាលពីយប់មិញបិនហើយខ្ញុំបានឆ្ពោះទៅរករូបភាពចលនាដើម្បីមើលផ្ទះរបស់ប៉ា។ ខ្ញុំអាចរីករាយនឹងការកំប្លែងបានតែដោយសារតែចលនាផ្សេងទៀតរូបភាពដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំព្រួយបារម្ភឬធ្វើឱ្យខ្ញុំធុញទ្រាន់។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃរូបភាពរំញោចចលនា …

គំនិតនៅលើខ្សែភាពយន្ត: ខ្ញុំចូលចិត្តនឹង ferrel (តើអ្នកដឹងថាគាត់ជាអ្នករត់ប្រណាំងទេ?!) ។ គាត់និងលោក Mark Walhberg ធ្វើឱ្យក្រុមដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ខ្ញុំគិតថាមនុស្សផ្សេងទៀតប្រសើរជាងបន្តិចប៉ុន្តែនេះគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់។ Walberg មានភាពរីករាយខ្លាំងណាស់ក្នុងការមើល។ វាជារឿងមួយដែលអ្នកអាចរង់ចាំនៅផ្ទះបានប៉ុន្តែខ្ញុំចូលចិត្តគាំទ្រកំប្លែង។

ប្រកាសការកត់សំគាល់រូបភាពចលនា … ។

សំណួរ: នៅលើមាត្រដ្ឋានពី 1 ដល់ 10 តើអ្នកចូលចិត្តល្ខោនរូបភាពចលនាពោតលីងញ៉ាំប៉ុន្មាន?

ខ្ញុំ: 12 ។

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021

ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021

កន្លែងដែលត្រូវរត់នៅលើកោះម៉ាកូកោះរដ្ឋផ្លរីដា។ ដំណើរការគំនិតសម្រាប់ការធ្វើដំណើរឆ្នេរខ្សាច់ធ្វើដំណើរនិងរដូវក្តៅ។ រដ្ឋផ្លរីដារត់ប្លុកនិង

ម៉ាយល៍សរុបនិងល្អបំផុតនៅខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2021

ម៉ាយល៍សរុបនិងល្អបំផុតនៅខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2021

តើមានប៉ុន្មានម៉ាយល៍ដែលអ្នកបានដំណើរការក្នុងខែនេះ? @runeagepeateatreat ប្រធានបទរឿង instagram សម្រាប់អ្នករត់។ រត់ល្អបំផុតនិងញ៉ាំសម្រាប់

ឆ្នាំថ្មីរីករាយពីការរត់ញ៉ាំម្តងទៀត!

ឆ្នាំថ្មីរីករាយពីការរត់ញ៉ាំម្តងទៀត!

រីករាយឆ្នាំថ្មី !! ខ្ញុំត្រលប់មកពីការឈប់សម្រាកដ៏តូចមួយហើយចង់ផ្ញើជូនអ្នកនូវបំណងប្រាថ្នាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ឆ្នាំ 2022. ខ្ញុំនឹកអ្នកហើយសរសេរប្លក់និង F

ខ្ញុំមិនដែលមានហ្គេមសម្រាប់អ្នករត់ទី 2 ទេ

ខ្ញុំមិនដែលមានហ្គេមសម្រាប់អ្នករត់ទី 2 ទេ

ខ្ញុំមិនដែលមានហ្គេមសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង @runeagtrepat ពិចារណាថាខ្ញុំបានយក DNF ដំបូងរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងឡងប៊ិចវាជាពេលវេលាហ្គេម! ច

សំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងដំណើរការដែលចូលចិត្តជាងគេឥឡូវនេះតើការងាររបស់ខ្ញុំគឺជាអ្វី

សំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងដំណើរការដែលចូលចិត្តជាងគេឥឡូវនេះតើការងាររបស់ខ្ញុំគឺជាអ្វី

ម៉ាកត្រៀមលក្ខណៈដែលកំពុងដំណើរការដែលខ្ញុំចូលចិត្តហើយត្រូវការការរត់សម្លៀកបំពាក់និងស្បែកជើង។ គន្លឹះនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុង។ ចង្វាក់បេះដូងនិងចង្វាក់បេះដូងការរត់ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងសប្តាហ៍និងការបរិភោគ

ការរត់ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងសប្តាហ៍និងការបរិភោគ

សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំមានការចោទប្រកាន់យ៉ាងរហ័សនៃការរត់នៅចុងសប្តាហ៍នេះការបរិភោគនិង … ធ្វើម្តងទៀត។ អូហើយទីបំផុតខ្ញុំបានចុះឈ្មោះ

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ការធ្វើសន្និសីទសារភាពក៏ដូចជាការអញ្ជើញការអញ្ជើញការធ្វើសន្និសីទសារភាពក៏ដូចជាការអញ្ជើញការអញ្ជើញ

ខ្ញុំកំពុងអាក់អន់ចិត្តយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការអញ្ជើញមួយចំនួនដែលខ្ញុំត្រូវនិយាយនៅសន្និសីទ។ ពេញមួយឆ្នាំមកហើយខ្ញុំមានសំណាងគ្រប់គ្រាន់ដែលត្រូវបានគេអញ្ជើញឱ្យចូលរួមក្នុងប្រទេសជាង 20 ដើម្បីនិយាយអំពីការស្រាវជ្រាវ / បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ / ការងាររបស់ខ្ញុំនៅក្នុងជួរនៃការកំណត់។ ខ្ញុំបានផ្តល់សុន្ទរកថាខាងវិទ្យាសាស្ត្រវិទ្យាសាស្ត្ររបស់អង្គការធំ ៗ ដូចជាមហាវិទ្យាល័យកីឡាអាមេរិកាំងឬមហាវិទ្យាល័យវិទ្យាសាស្ត្រកីឡាអឺរ៉ុប។ ខ្ញុំបាននិយាយក្នុងគ្លីនិកគ្រូបង្វឹកដែលរៀបចំឡើងដោយគណៈកម្មាធិការអូឡាំពិកសហព័ន្ធជាតិគ្រូបង្វឹកក្រុមគ្រូបង្វឹក។ ចុងក្រោយខ្ញុំបាននិយាយនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ទីផ្សារឬព្រឹត្តិការណ៍សិក្សាសម្រាប់គ្រូបង្វឹក / អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកីឡា។ សម្រាប់ខ្ញុំទទួលបានការអញ្ជើញគឺជាការគោរពដ៏អស្ចារ្យមួយក៏ដូចជាការទទួលខុសត្រូវដ៏ធំមួយ។ ខ្ញុំមានមោទនភាពចំពោះការទទួលស្គាល់ក៏ដូចជាការព្រួយបារម្ភយ៉ាងយូរអំពីភារកិច្ច។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមានទំនោរទទួលយកការស្នើសុំភាគច្រើនដែលខ្ញុំបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំមានឱកាសបានរកឃើញអ្វីមួយនិង / ឬត្រូវនឹងតម្រូវការរបស់និយោជករបស់ខ្ញុំ។ រាល់ពេលដែលខ្ញុំបាននិយាយខ្ញុំតែងតែរៀនអ្វីដែលថ្មីនិង / ឬធ្វើឱ្យមានការតភ្ជាប់ថ្មី / ឬធ្វើឱ្យថ្មីក៏ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរថ្មីទាំងអស់ដែលនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មាន / បទពិសោធន៍មួយចំនួនដែលល្អ។ សូមអរគុណចំពោះការនេះ, ខ្ញុំបាននៅក្នុងទីតាំងជាច្រើនដូច្នេះខ្ញុំនឹងបានមិនដែលបានទៅ, ពេញចិត្តជាមនុស្សអស្ចារ្យមួយចំនួន,

3 រូបមន្តធ្វើម្ហូបសមាសធាតុផ្សំ3 រូបមន្តធ្វើម្ហូបសមាសធាតុផ្សំ

បានរៀបចំសម្រាប់រូបមន្តខូឃីសាមញ្ញបំផុតនៃជីវិតរបស់អ្នក? អូក៏ដូចជាវាអាចត្រូវបានធ្វើឡើងតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរពីខូឃីល្ពៅដល់ឈីបសូកូឡា (ឬសំណព្វរបស់អ្នក)! ដើមឡើយខ្ញុំទទួលបានរូបមន្តនេះជាជំរើសខូឃីដែលមានសុខភាពល្អពីអ្នករៀបចំផែនការរបបអាហារ WW ចាស់របស់មិត្តភ័ក្ត្រ WW ដែលជានំខេក 2 នំខេកស៊ីក។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំបានបន្ថែមទី 3 ក៏ដូចជាបានអភិវឌ្ឍពួកគេចូលទៅក្នុងល្ពៅសម្រាប់ការព្យាបាលដ៏រីករាយរបស់ Halloween ដែលគ្រួសារទាំងមូលនឹងស្រឡាញ់។ ខ្ញុំនឹងចែករំលែកការប្រែប្រួលមួយចំនួននៅខាងក្រោមរូបមន្តសម្រាប់គំនិតបន្ថែមទៀតនៅលើរបៀបប្តូរគ្រឿងផ្សំចេញ។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យមានរសជាតិខុសៗគ្នាយ៉ាងខ្លាំងក៏ដូចជានំឃុកឃីដែលមាននំគ្រឹះលាយផ្សំ! ឃុកឃីល្ពៅ 3 សមាសធាតុ នំងាយស្រួលលាយខូឃីស៍ជាមួយល្ពៅ គ្រឿងផ្សំ: ប្រអប់នំខេក (ពណ៌សវ៉ានីឡាឬរសជាតិរសជាតិ) អាចល្ពៅសុទ្ធ – 15oz ។ (សុទ្ធមិនមែន pie

រូបមន្តឃុកឃីសស្គីស្គមស្គាំងរូបមន្តឃុកឃីសស្គីស្គមស្គាំង

ចងចាំនៅពេលខ្ញុំធ្វើបទសម្ភាសន៍នោះជាមួយត្បូងទទឹមរបស់ Groty Counter នៅលើដំណើររបស់នាងដើម្បីសម្រកទម្ងន់ 50 ផោន? វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge នៅពេលក្រោយ – ខាងស្តាំ lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0