ឈីសសូកូឡាឈីសឃុកឃី dough dough រូបមន្តមួយយប់

សាកល្បងភាពសាមញ្ញនេះក៏ដូចជារសជាតិរសៀលពេញមួយយប់! អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អនេះអាចត្រូវបានផលិតដោយឥតគិតថ្លៃមានធញ្ញជាតិទាំងមូលប្រូតេអ៊ីនក៏ដូចជាសូកូឡា!

ដោយសារមិនមានរាវនៅក្នុងរូបមន្តនេះ oats មួយយប់ចេញមកក្រាស់, kinda ដូចជា batchie bat ។ ទោះយ៉ាងណាថុរខូឃីស៍ ocats One មួយយប់នេះមានន័យថាត្រូវបានបរិភោគឆៅ!

រូបមន្ត oats មួយយប់នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវហេតុផលដើម្បីឱ្យមានសូកូឡាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក (ក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកចង់បានមួយ – ខ្ញុំគ្រាន់តែរដ្ឋសម្រាប់វា) ។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យ gluten នេះមានសេរីភាពដោយប្រើ oats ឥតគិតថ្លៃ gluten (ស្រោមខ្លះត្រូវបានដំណើរការនៅក្នុងរោងចក្រដែលដំណើរការ gluten) ។

រូបមន្តឈីបសូកូណុកឃុកឃុកឃ្យូរូតូវពេញមួយយប់

ធ្វើឱ្យ 2 ដង

គម្របកំប៉ុងរហ័ស 1 ពែង

ធុងទឹកដោះគោយ៉ាអួក្រិក 2 គ្រឿង

1/2 TSP cinnamon

អំបិល 1/2 tsp

ការដកស្រង់ 1/2 TSP vanilla

បន្ទះសៀគ្វីសូកូឡា 2 ប្រភេទ – បែងចែក

ទិសដៅ:

លាយសមាសធាតុទាំងអស់លើកលែងតែឈីបសូកូឡា។ ចែកជា 2 ធុងក៏ដូចជាទុកក្នុងទូរទឹកកកពេញមួយយប់។

កូរឱ្យមុនពេលបម្រើក៏ដូចជាកំពូលជាមួយឈីបសូកូឡា។

oats មួយយប់អាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់ពីរបីយប់ដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យបាច់ទ្វេរនេះក៏ដូចជាបានរៀបចំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកជាច្រើន (ឬធ្វើឱ្យវាសម្រាប់មនុស្ស 2 នាក់ប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តភក្ដិឬអ្វីមួយ) ។

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

653Save

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

653

ម្ជុល

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

8 ការព្យាបាលការព្យាបាលដោយភាពវង្វេងស្មារតីគួរឱ្យខ្លាចដែលគួរឱ្យខ្លាច8 ការព្យាបាលការព្យាបាលដោយភាពវង្វេងស្មារតីគួរឱ្យខ្លាចដែលគួរឱ្យខ្លាច

គឺជាផ្នែកមួយដែលមានស្លាបបំផុតអំពីបុណ្យ Halloween បរិមាណស្ករគ្រាប់ដែលអ្នកបញ្ចប់ការញ៉ាំ? វាអាចពិបាកក្នុងការលាក់បាំងពីការព្យាបាលទាំងអស់នៅឆ្នាំនេះដែលមានរាងដូចសាច់ដុំការ៉ាមែលពោតស្ករគ្រាប់បារសូកូឡាបង្ហាញពីការល្បួង (មិននិយាយពីការឈឺធ្មេញនៅគ្រប់តំបន់។ ប៉ុន្តែមានវិធីជាច្រើនដើម្បីរីករាយក្នុងថ្ងៃឈប់សម្រាកដោយមិនចាំបាច់បរិភោគអ្វីដែលត្រូវបានដាក់នៅលើបញ្ជីចាក់ហាត់ប្រាណគួរឱ្យអស់សំណើច, រ៉ូបសំលៀកបំពាក់គ្រូបង្ហាត់រែងឬទទួលបានជំហានខ្លះនៅជុំវិញបំណះល្ពៅ! ហើយសូម្បីតែនៅពេលដែលវាទាក់ទងនឹងអាហារក៏ដោយក៏មានរសជាតិស្រស់ស្អាតជាច្រើនដើម្បីអបអរពេលវេលានៃឆ្នាំនេះ។ ជំនួសឱ្យការផ្តោតលើការព្យាបាលទាំងអស់ដែលអ្នកមិនអាច (ឬមិនចង់) ញ៉ាំសូមសាកល្បងគំនិតអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អទាំងនេះជំនួសវិញ។ ហើយចូលទៅក្នុងស្មារតីដោយប្រើផ្លែប៉ោម Tart ល្ពៅផ្អែមនិងគ្រឿងទេសសម្រាកដោយមិនចាំបាច់បង្កើនចំនួនកាឡូរីគួរឱ្យខ្លាច។ ការព្យាបាល Halloween Halloween សុខភាពចំនួន 8 1. ផ្លែប៉ោមដែលមានទឹកដោះគោជូរក្រិកនិងប៊ឺអាល់ម៉ាន់ crunch ចូលទៅក្នុងផ្លែប៉ោមផ្អែមនិងរសជាតិរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ អ្នកអ្នកជំនាញផ្នែកជីវជាតិរបស់ Fitbit របស់ Fitbit បានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យវេចខ្ចប់ផ្លែឈើសម្រាប់អាហារសម្រន់ដែលត្រូវបានផ្គូផ្គងតាមឧត្ដមគតិជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីន។ បន្ទះជ្រលក់ជ្រលក់យ៉ាងលឿនជាមួយដុនទឹកដោះគោជូរ nonftpat

ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីដ anabolic មាននៅលើគេហទំព័ររបស់ដុន Catlinថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីដ anabolic មាននៅលើគេហទំព័ររបស់ដុន Catlin

steroids anabolic ដែលមាននៅលើគេហទំព័ររបស់ដុន Catlin ដោយអ្នកដុតនំមួយ ដុនស៊ីលីនផ្សាយពាណិជ្ជកម្មថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលមាននៅលើគេហទំព័ររបស់គាត់តាមរយៈសេវាកម្មផ្សាយពាណិជ្ជកម្មរបស់ Google AdSense ។ នៅពេលដែលលោក Catlin ទទួលបានការត្រួតពិនិត្យពី Google ដែលមានមួយចំនួននៃប្រាក់នោះទំនងជានឹងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការលក់ “ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតស្តេរ៉ូអ៊ីត” ផលិតដោយផ្ទាល់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដែលមាននៅលើគេហទំព័ររបស់គាត់។ វាតំណាងឱ្យកម្ពស់នៃការលាក់ពុតសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវប្រឆាំងនឹងការធ្វើត្រាប់តាមក្រុមហ៊ុន Amazon.com សម្រាប់ការលក់ “កាលវិភាគ III គ្រប់គ្រងសារធាតុ” តាមរយៈកម្មវិធីអ្នកលក់អាម៉ាហ្សូននៅពេលដែលគាត់មានកំហុស ។ ការរិះគន់នៃការលាក់ពុតរបស់ Catlin គឺយុត្តិធម៍ដែលបានផ្តល់ការរិះគន់ថ្មីៗនេះរបស់ Catlin ចំពោះក្រុមហ៊ុន Amazon.com

ថាមពលនិង Cronin ពង្រីកក្រុមអនុវត្តច្បាប់កីឡាដោយជួល Michael Viveritoថាមពលនិង Cronin ពង្រីកក្រុមអនុវត្តច្បាប់កីឡាដោយជួល Michael Viverito

ថាមពលនិង Cronin) ថាមពលនិង Cronin ។ ក្រៅពីច្បាប់កីឡាអ្នកវិយ្យការក៏នឹងផ្តោតលើការអនុវត្តរបស់លោកលើច្បាប់សាជីវកម្មសំណងកម្មករនិងកម្មសិទ្ធិបញ្ញាផងដែរ។ គាត់នឹងគាំទ្រ Jared P. Vasilauskas ដែលជាប្រធានក្រុមអនុវត្ត។ Vasilauskas បានកត់សម្គាល់ថារឿងមួយដែលទាក់ទាញក្រុមហ៊ុន Viverito គឺជា “បទពិសោធន៍ក្នុងការធ្វើសេចក្តីព្រាងនិងការចរចារបស់ក្រុមហ៊ុនផ្សេងៗគ្នាចំពោះក្រុមហ៊ុននិងនិយោជិកជាច្រើន” ។ Viverito ដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណទាំងរដ្ឋ Illinois និង Wisconsin គឺជាអ្នកទទួលវិញ្ញាបនបត្រច្បាប់កីឡាដែលចេញដោយវិទ្យាស្ថានច្បាប់កីឡាជាតិ។ ចែករំលែកនេះ: ដេលតាក់តរ អិនតតឹក អ៊ីមែល