សូមអរគុណអ្នកទាំងអស់គ្នាដែលបានអត្ថាធិប្បាយលើប្រកាសចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ! យើងទទួលបានយោបល់ជាង 100 លើកក្នុងរយៈពេលក្រោម 2 ម៉ោងហើយក្រូចអាសានអេអេអេនឹងទទួលបាន 500 ដុល្លារពីក្រុមហ៊ុន Quaker ក្នុងនាមយើង។ (ខ្ញុំនឹងព្យាយាមឱ្យពួកគេបញ្ចូលឈ្មោះរបស់យើងទាំងអស់នៅក្នុងកំណត់ចំណាំ។ មិនមានការសន្យាទេ)
ខ្ញុំបានដាក់ស្លាកសម្រាប់ “រឿងចៃដន្យចំនួន 11” អំពីខ្ញុំហ្គេមដែលកំពុងដើរទៅមុខប៉ុន្តែថ្មីៗនេះខ្ញុំបានចែករំលែករឿង 5 យ៉ាងដូច្នេះខ្ញុំគ្រាន់តែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវ 6 ទៀតប៉ុណ្ណោះ។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានលំហាត់ថលឧបករណ៍ដែលអ្នកអាចធ្វើបានទេមុនពេលរត់ឬក្រោយពេលដំណើរការ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំនិងដើម្បីប្រកួតប្រជែងក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។
វីដេអូច្រើនទៀត
បន្ទាប់
ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19
02:25
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:31
1. (នេះនឹងការស្អប់ការស្អប់របស់ខ្ញុំដើម្បីចេញពីការងូតទឹក … ) ខ្ញុំបានរត់ចេញពីគន្លឹះ Q សព្វថ្ងៃនេះហើយបានចេញទៅក្រៅហើយបានទៅហាងលក់សើម។ ខ្ញុំស្អប់នៅពេលដែលត្រចៀករបស់ខ្ញុំសើមធ្វើឱ្យខ្ញុំត្រជាក់។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានការសោកស្តាយចំពោះការសម្រេចចិត្តជីវិតធំ ៗ ។ វាជាអ្វីដែលខ្ញុំពិតជាចង់បោះបង់ចោលឆ្នាំនេះ
3. កាលពីយប់មិញខ្ញុំមានសុបិនមួយដែលក្មេងចម្លែកម្នាក់បានទះកំផ្លៀងជ្រូកហ្គីណេទៅក្នុងប្លុកស៊ីម៉ងត៍ហើយវាបានស្លាប់។ ខ្ញុំកំពុងស្រែករកនំប៉័ងហើយគាត់បានដាស់ខ្ញុំ។
ហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នករៀបការ – ដូច្នេះនរណាម្នាក់ធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ពីអ្នកពីសុបិនអាក្រក់។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំបានផឹកថែមទៀត។ ខ្ញុំមិនស្គាល់អ្នកណាម្នាក់ដែលនិយាយបែបនេះទេប៉ុន្តែខ្ញុំនិយាយថាខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមផឹកថែមទៀតជារៀងរាល់ឆ្នាំហើយមិនដែលធ្វើ។ ខ្ញុំមិនល្អក្នុងការសំរាកលំហែដូច្នេះខ្ញុំគិតថានេះនឹងជួយបាន។ ផែនការឆ្លាតមែនទេ?
5. ការងារដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេកំពុងដាក់ចានហើយទទួលបានហ្គាស។
6. វីដេអូរបស់កុមារភាពរបស់ខ្ញុំទាំងអស់សុទ្ធតែគួរឱ្យខ្មាស់អៀនខ្លាំងណាស់ព្រោះខ្ញុំមិនគួរឱ្យជឿដែលមិនគួរឱ្យជឿនិងខ្លាំង ៗ ! ខ្ញុំដឹងវាពិបាកក្នុងការស្រមៃណាស់។
នៅក្នុងព័ត៌មានផ្សេងទៀតចាប់តាំងពីខ្ញុំជាអ្នករកគ្រាប់បាល់ពិសេសរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងមេខ្ញុំបានចាប់យកឡូឡៃអាំងនេះសម្រាប់ការបញ្ចុះតម្លៃ 50% នៅថ្ងៃនេះ!
មើលឃើញថាខ្ទឹមបារាំងទាំងមូលខ្ទឹមនៅផ្នែកខាងស្តាំ? មែនហើយមិត្តភក្តិខុនដូរបស់ខ្ញុំនឹងមានក្លិននៅយប់នេះ។ សុំទោសនារី ៗ ។
អានសាឡាត់ចានលាយធំ ៗ អូលីវ។ បីឆ្នាំក្រោយមកខ្ញុំនៅតែមិនឈឺនៃការស្លៀកពាក់សណ្តែកដីរបស់ TJ ។
ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំបានបង្ហាញជូនអ្នកនូវមុខងារថ្មីមួយនៅលើ RER – គ្រាន់តែជាព័ត៌មានជំនួយថ្ងៃអង្គារថ្ងៃអង្គារ។
ព័ត៌មានជំនួយមួយ។ នៅថ្ងៃអង្គារ៏។
ចាប់តាំងពីព័ត៌មានជំនួយត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយបញ្ជីរបស់ធីជេនៅលើ Twitter នេះគឺជាពាណិជ្ជករ Jout Tipply: ទិញរ៉ូប Vinaigrette ដែលហឹរ។
នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងសរសេរប្រកាសនេះអតីតធនាគារកណ្តាលបានប្រគល់អាហារដែលមានសុខភាពល្អបំផុតនៅលើផែនដីឆ្នាំ 2012 ។ វាធ្វើឱ្យខ្ញុំសប្បាយចិត្តក្នុងការចងចាំពីកិច្ចប្រជុំកំពូល Dole ដែលខ្ញុំបានចូលរួមក្នុងខែវិច្ឆិកា
ផ្នែកមួយនៃហេតុផលដែលខ្ញុំចង់ធ្វើទម្លាប់របស់ Jamie e Jamie ony គឺបានបង្ខំឱ្យមានការប្រែប្រួល – ខ្ញុំត្រូវធ្វើដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវាពេលខ្លះ! (សូមមើលសាឡាត់ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើសម្រាប់រយៈពេល 953 ថ្ងៃជាប់ៗគ្នា) ដូច្នេះខ្ញុំសង្ឃឹមថាប្រតិទិននេះនឹងបង្ហាញឱ្យខ្ញុំទទួលបានអាហារថ្មីមួយចំនួន។ ខ្ញុំបានទិញសៀវភៅអាហារដែលមានសុខភាពល្អបំផុតមួយភ្លែតហើយមិនដែលអានវាទេ – នេះគឺដូចជាកំណែកំណត់ចំណាំរបស់ច្រាំងថ្មចោទរបស់ខ្ញុំ!
ហេ, ធ្លាប់លឺពីស្ត្រប៊េរីមួយ?! លេងសើច។ ប្រហែលជាថ្ងៃស្អែកនឹងនាំមកនូវអាហារដែលមានសុខភាពល្អថ្មី។
ខ្ញុំនឹងទៅទទួលទានអាហារពេលល្ងាចដ៏សប្បាយរីករាយនៅយប់នេះនៅ San Diego ជាមួយអ្នករត់ប្រណាំង / អ្នកសរសេរប្លក់របស់ខ្ញុំ! មើលយ៉ានៅពេលក្រោយ
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តទៅមុខទៀត:
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យចានព្រៃធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អល្អប្រសើរ!
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យចានព្រៃធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អល្អប្រសើរ!
វិធីធ្វើធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អ។ ធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹកលឿនដែលល្អសម្រាប់អ្នកហើយធ្វើឱ្យអ្នកពេញរហូតដល់អាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយទី
មិនមានគន្លឹះ Prep Prep Prep Prep
មិនមានគន្លឹះ Prep Prep Prep Prep
Prep អាហារអាចងាយស្រួល! អ្នកមិនចាំបាច់ចំអិនអាហារទាំងមូលដើម្បីកំណត់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អទេ។ ការណែនាំអំពីរបៀបរៀបចំគន្លឹះពិតដើម្បីបង្កើតមិត្តថ្មី
គន្លឹះពិតដើម្បីបង្កើតមិត្តថ្មី
គន្លឹះក្នុងការបង្កើតមិត្តភក្តិថ្មីជាមនុស្សពេញវ័យ។ វិធីជួបមនុស្សថ្មីនិងមិត្តភាពក្នុងអាយុ 20 ឆ្នាំនិង 40 ឆ្នាំរបស់អ្នក។ រត់ញ៉ាំថែមវិញទៀត
ការរត់ជាមួយគន្លឹះរបាំងដូចដែលបានឃើញនៅលើវេជ្ជបណ្ឌិត OZ
ការរត់ជាមួយគន្លឹះរបាំងដូចដែលបានឃើញនៅលើវេជ្ជបណ្ឌិត OZ
របាំងមុខសម្រាប់គន្លឹះរបស់អ្នកប្រណាំងគន្លឹះដែលបានឃើញនៅលើលោកឧតុនិយមបង្ហាញឆ្នាំ 2021. កំពុងដំណើរការជាមួយរបាំងមុខពីការរត់បរិភោគធ្វើម្តងទៀត។
គន្លឹះនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលដំបូងនិងសំណួរម៉មម៉ើពីខែមេសា
គន្លឹះនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលដំបូងនិងសំណួរម៉មម៉ើពីខែមេសា
សំណួរនិងចម្លើយថ្មី។ គន្លឺះម៉ារ៉ាតុងតង់ទីមួយ – នាទីចុងក្រោយមុនពេលការប្រណាំង។ សម្រង់សំណព្វរបស់ខ្ញុំពីសៀវភៅនិងចលនា
មុនពេលឡាម៉ារ៉ាតុង – ពិនិត្យមើលគន្លឹះទាំងនេះ
មុនពេលឡាម៉ារ៉ាតុង – ពិនិត្យមើលគន្លឹះទាំងនេះ
ខ្ញុំស្រឡាញ់ឡាម៉ារ៉ាតុង !! ខ្ញុំគិតថាវាជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងដ៏ល្អបំផុតមួយនៅអាមេរិកហើយមិនទទួលបានឥណទានដែលវាសមនឹងទទួលបានទេ! ឡាមាន
⚡ដោយ Shareaolic
។