ការឡើងភ្នំនិងការប្រណាំងជាតិវង្វេងស្មារតី

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំមានសប្តាហ៍ចុងសប្តាហ៍ដែលកំពុងរត់ការបរិភោគការឡើងភ្នំនិងមើលសត្វឆ្កែដែលរត់ពាសពេញតំបន់កាលីហ្វ័រញ៉ាខាងត្បូង!

នេះគឺជាផ្នែកល្អបំផុតមួយចំនួននៃចុងសប្តាហ៍នៅក្នុងទម្រង់បញ្ជី:
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

រៀនពីការរត់អាក្រក់
ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលហើយបានរៀនពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ ការផ្តល់យោបល់ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ល្អប្រសើរដោយធ្វើជាអ្នកសង្កេតការណ៍អព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 3 នាទី 48 វិនាទី

បន្ទាប់
ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
04:31

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:48

ខ្ញុំបានរត់ 4 ម៉ាយនៅថ្ងៃសៅរ៍និង 16 ម៉ាយល៍នៅថ្ងៃអាទិត្យ។ ខ្ញុំហៀបនឹងធ្វើនៅព្រឹកថ្ងៃសៅរ៍ដ៏វែងឆ្ងាយប៉ុន្តែត្រូវប្តូរថ្ងៃព្រោះផែនការជាមួយមិត្តភក្តិបានផ្លាស់ប្តូរ។ ខ្ញុំបានក្រឡុកវាហើយកាត់សៅរ៍ រត់ខ្លីក្នុងការពេញចិត្តនៃការឡើងភ្នំ 8 ម៉ាយល៍ (ការធ្វើដំណើរជុំវិញ) ។

និយាយពីការរត់វែង …

ខ្ញុំបានធ្វើការស្ទង់មតិលើ Instagram សួរថាតើការរត់វែងរបស់អ្នកគឺ SAT ឬ SAN:

បន្ទាប់មកខ្ញុំឡើងភ្នំ! អ្វី?!

ជាធម្មតាខ្ញុំនៅជាប់នឹងអ្នករត់ប្រណាំងមួយ … ប៉ុន្តែខ្ញុំបានឡើងភ្នំ !!

កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំឡើងភ្នំម៉ោនប៊ែន – ផូវែល – ការធ្វើដំណើរជុំវិញ 8.7 ម៉ាយល៍ / ការឡើងភ្នំយ៉ាងខ្លាំង (យោងទៅតាមការពិពណ៌នា) ។

ខ្ញុំមិនបានឡើងភ្នំបែបនេះយូរទេខ្ញុំពិតជាមិនពាក់ឧបករណ៍ល្អបំផុតឡើយ។ ហើយខ្ញុំបានភ្លេចថាតើវាត្រូវការប៉ុន្មានទៀតដើម្បីឡើងភ្នំ 8 ម៉ាយល៍ធៀបនឹងការរត់ដូច្នេះខ្ញុំមិនបានយកអាហារសម្រន់ទេ។ បរាជ័យ។

ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំនឹងដឹងសម្រាប់ពេលក្រោយ! ហើយខ្ញុំបានធ្វើវាហើយវាស្អាតណាស់ !!

ខ្ញុំបានទទួលការធ្វើឱ្យមានផ្លែផ្កាពីបុរសម្នាក់ដែលលក់វានៅខាងក្រៅស្ថានីយ៍ប្រេងឥន្ធនៈដែលយើងបានឈប់នៅលើដ្រាយទៅក្បាលផ្លូវលំ។ ពិតជា​ល្អ​ណាស់!

ការដំឡើងការដំឡើងការឡើងភ្នំ Maeen-Powell

ការឡើងភ្នំឡើងភ្នំ Baden-Powell – អ្នកអាចទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនទៀតនៅទីនេះនៅលើផ្លូវលំទាំងអស់ – ម៉ោនប៊ែនដិនផៅវែល

ខ្ញុំមិនដឹងថាវាជាអ្វីដែលបង្កប់ន័យថាការដំឡើង Hike 8 ម៉ាយល៍ដំណើរការ 8 ម៉ាយល៍ហើយខ្ញុំមិនដែលឡើង gueping ឡើងបានជម្រុញឬផ្លូវចិត្តទេ) ។

2. វាបានឡើងថ្លៃទាំងអស់ប៉ុន្តែមានម្លប់ជាច្រើនយ៉ាងហោចណាស់ដែលជួយធ្វើឱ្យវាមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ជាង។

3. នេះគឺជិតពាក់កណ្តាលហើយ!

4. ផ្លូវគឺជាផ្លូវចុះនៅទីនោះ។

5. គ្រាន់តែនៅពេលដែលអ្នកគិតថាអ្នកមានការអនុវត្តនៅទីនោះអ្នកបត់ជ្រុងហើយផ្នែកចោតចុងក្រោយនឹងនាំអ្នកទៅកំពូលភ្នំ។

មែកធាងអាយុ 1.500 ឆ្នាំ! ដើមឈើនេះមានសញ្ញាពិសេសកត់សំគាល់ថាវាត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានថាមានអាយុលើសពី 1500 ឆ្នាំហើយ។ ស្រមៃមើលអ្វីដែលពិភពលោកដូចពេលនោះ?! តើដាយណូស័រនេះបានដាំវាទេ? !!

ដើមឈើនេះមានអាយុមួយឆ្នាំប្រេស៊ីលចាស់ហើយ !!! នោះគឺប្រហែល 1.500 ឆ្នាំក្នុងពេលវេលារបស់មនុស្ស។

7. ធ្វើឱ្យវាឡើងដល់កំពូល !!

8. 360 ដឺក្រេទិដ្ឋភាព (វីដេអូនៅលើរឿង instagram របស់ខ្ញុំ)

9. ការត្រួតពិនិត្យដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់មួយពីកំពូល …
10. អ៊ុំខ្ញុំត្រូវរកវិធីសម្អាតស្បែកជើងថ្មីរបស់ខ្ញុំ! <- ខ្ញុំទើបតែទទួលបានស្បែកជើងដែលកំពុងរត់មានតុល្យភាពថ្មីទាំងនេះហើយពួកគេបានសម្រាកទាំងស្រុង។ ពួកគេគួរឱ្យស្រលាញ់និងគួរឱ្យស្រលាញ់ណាស់ហើយខ្ញុំកំពុងព្យាយាមរកវិធីលាងសម្អាតពួកគេ។ ខាំ! ខ្ញុំពិតជាទទួលបានពួកគេណាស់ !! ក្រោយឡើងភ្នំខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភអំពីជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងជាតិទឹករបស់ខ្ញុំព្រោះវាក្តៅខ្លាំងណាស់ហើយខ្ញុំត្រូវរត់ 16 ម៉ាយល៍នៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ហើយខ្ញុំគ្រាន់តែត្រូវការញ៉ាំដូច្នេះខ្ញុំមានឈ្មោះថាអឹមម៉ា ... លោក Hangry? ភេរវកម្មទាំងស្រុង? ទឹកសមុទ្រ ?? មួយក្នុងចំណោមនោះ ... ដូច្នេះយើងទទួលបានឈីបឡៃ! នោះបូកស្រាក្រហម 2 កែវហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនអំពីអ្វីៗទាំងអស់។ បន្ទាប់មក ... ។ ខ្ញុំបានទៅជាតិសាសន៍របស់ជនជាតិ Wiener នៅឯវគ្គពូជសាសន៍ Los Alamitos ។ បាទ / ចាស - នេះគឺជារឿងមួយ។ Los Alamitos ជាធម្មតាជាផ្លូវប្រណាំងសេះមួយប៉ុន្តែម្តងក្នុងមួយឆ្នាំពួកគេកាន់ការប្រណាំងរបស់ជនជាតិ Weinerschnitzel Weiner របស់ជនជាតិ។ ព្រឹត្តិការណ៍នេះគឺជាអ្នករៃអង្គាសប្រាក់សម្រាប់មជ្ឈមណ្ឌលថែទាំសត្វឆ្នេរខ្សាច់ឆ្នេរ (មិនរកប្រាក់ចំណេញបានសត្វដែលវង្វេងស្មារតីនៅក្នុងស្រុកក្រូច) ។ មាន Dachshunds ប្រហែល 100 ដែលប្រណាំង 50 យ៉ាត (ឆ្កែ 10 ក្បាលក្នុងមួយប្រណាំង) ។ បន្ទាប់មកមានការប្រកួតប្រជែងជើងឯកមួយ។ វាគួរឱ្យស្រលាញ់និងសប្បាយណាស់! សត្វឆ្កែខ្លះបានរត់យ៉ាងលឿន! សត្វឆ្កែខ្លះរត់យ៉ាងលឿន - ក្នុងទិសដៅខុស !! អ្នកខ្លះមិនបានរត់ហើយទើបតែវង្វេងផ្លូវប្រណាំង។ ហា !! វាគួរឱ្យស្រលាញ់និងរីករាយណាស់ហើយធ្វើឱ្យខ្ញុំចង់បានសត្វឆ្កែចចកកាន់តែច្រើន (ខ្ញុំនិយាយរួចហើយវាជាប្រចាំ) ។ ជំនួសឱ្យការធ្វើឱ្យកំប៉ុងមួយខ្ញុំទទួលបានទឹកដោះគោយ៉ាអួដែលជារង្វាន់លួងលោមដ៏ល្អ។ សំណួរ: តើនៅពេលណាដែលអ្នកបានឡើងភ្នំចុងក្រោយ? នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ 4Save ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! មយយ ម្ជុល ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេកបន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ: សំណួរនិងចម្លើយ - ឧសភាភាគ 2 - តើខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យកូន ៗ របស់ខ្ញុំដំណើរការបានទេ? របៀបដែលខ្ញុំនៅជម្រុញឱ្យញ៉ាំឱ្យមានសុខភាពល្អ ... សំណួរនិងចម្លើយ - ឧសភាភាគ 2 - តើខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យកូន ៗ របស់ខ្ញុំដំណើរការបានទេ? របៀបដែលខ្ញុំនៅជម្រុញឱ្យញ៉ាំឱ្យមានសុខភាពល្អ ... សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំមានសំណួរថ្មីមួយពីអ្នកនិងមិត្តភក្ដិដែលកំពុងរត់ជាក់ស្តែងរបស់អ្នក! ទាំងនេះគឺជា Q ល្អ ៗ មួយចំនួន សំណួរនិងចម្លើយស្តីអំពីការបរិភោគនិងប៊ីងឃីងការផ្តល់យោបល់សម្រាប់ការរត់នៅរដូវក្តៅនិងច្រើនទៀត! សំណួរនិងចម្លើយស្តីអំពីការបរិភោគនិងប៊ីងឃីងការផ្តល់យោបល់សម្រាប់ការរត់នៅរដូវក្តៅនិងច្រើនទៀត! ការរត់សំណួរនិងចម្លើយនៃការបរិភោគអាហារនិងការបរិភោគវិចារណញាណ។ ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់ការរត់នៅរដូវក្តៅ, អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកធ្លាក់ទឹកចិត្តនិង រូបភាពល្អបំផុតចំនួន 10 ពីឆ្នេរម៉ារ៉ាតុងបូស្តុនថ្ងៃទី 1 រូបភាពល្អបំផុតចំនួន 10 ពីឆ្នេរម៉ារ៉ាតុងបូស្តុនថ្ងៃទី 1 ការប្រមូលផ្តុំចុងសប្តាហ៍បូស្តុន។ រីករាយពីពិព័រណ៍ម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងស្បៀងអាហារទីបញ្ចប់ការរត់និងសណ្ឋាគារ។ ការប្រណាំងបាកា 5k និងជួប រត់ទៅព្រះមហាក្សត្រិយានីម៉ារីនៅឡងប៊ិចនិងគោលដៅសំខាន់សម្រាប់សប្តាហ៍នេះ រត់ទៅព្រះមហាក្សត្រិយានីម៉ារីនៅឡងប៊ិចនិងគោលដៅសំខាន់សម្រាប់សប្តាហ៍នេះ កំពុងរត់នៅឡងប៊ិច, CA បានរត់ទៅរកព្រះមហាក្សត្រិយានីម៉ារីនិងនៅជុំវិញទីប្រជុំជនឡុងឌឺប៊ិចនិងភូមិកំពង់ផែសមុទ្រជាមួយប្រទេសសមុទ្រ ល្អបំផុតនៃការប្រណាំងប្រចាំឆ្នាំការរត់និងរូបមន្ត! ល្អបំផុតនៃការប្រណាំងប្រចាំឆ្នាំការរត់និងរូបមន្ត! តើម៉ាយល៍ជាច្រើនបានរត់នៅឆ្នាំនេះយ៉ាងដូចម្តេច។ ការប្រណាំងដ៏ល្អបំផុតនិងការស្វែងរកសំណូមពរទាំងអស់នៅក្នុងការប្រកាសមួយ! ពិនិត្យមើលចំនួនម៉ាយល៍សរុបនិងកាឡូរី ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងការពិនិត្យឡើងវិញ។ វគ្គសិក្សាពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងនិងការប្រណាំងប្រណាំងនិងការផ្តល់យោបល់សម្រាប់ ⚡ដោយ Shareaolic ។