ការភូតទឹកជាតិខ្លាញ់ទាំង 5 នេះបានកើតឡើងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំហើយដែលពួកគេជឿជាក់ថាពួកគេអាចធ្វើឱ្យកម្មវិធីបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់របស់អ្នកមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពតិច។ ពេលវេលាដើម្បីបំផ្ទុះពួកគេចេញពីទឹកហើយធ្វើឱ្យខ្លាញ់របស់អ្នកវិលត្រឡប់មកលើ! ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់គឺជាប្រធានបទដែលទើបតែមានភាពរឹងមាំជាមួយនឹងទេវកថាការភាន់ច្រឡំជំនឿមិនត្រឹមត្រូវនិងការកុហកទាំងស្រុង! នេះគឺជាទេវកថានៃការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ទូទៅចំនួន 5 ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកវិលត្រឡប់ពីការសំរេចបាននូវជាតិខ្លាញ់ថោកយ៉ាងលឿនដែលរាងកាយរបស់អ្នកពិតជាមានសមត្ថភាព។ ទេវកថាបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់លេខ 1 – របបអាហារមិនដំណើរការទេ Diets ពិតជាញឹកញាប់ធ្វើកិច្ចការ (សូម្បីតែរបបអាហារខូគីឆ្នេរខ្សាច់ឆ្នេរខ្សាច់ក្តាមក្តោបឆ្នេរខ្សាច់ធ្យូងក្តោបកាដូ) ។ វាគ្រាន់តែជាអ្វីដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីរបបអាហារបានបញ្ចប់នោះគឺជាបញ្ហា។ ការរំលាយអាហារត្រូវបានថយចុះដោយការទទួលទានកាឡូរីទាបយូរដោយគ្មានការបណ្តុះបណ្តាលត្រឹមត្រូវ។ ហើយបន្ទាប់មកនៅពេលដែលមនុស្សនោះត្រលប់ទៅញ៉ាំ “ធម្មតា” របស់ពួកគេពួកគេត្រលប់ទៅញ៉ាំធម្មតារបស់ពួកគេវិញ … ការញ៉ាំដែលបានបន្ថែមខ្លាញ់បន្ថែមនៅកន្លែងដំបូង។ ខ្ញុំក្រឡេកមើល “របបអាហារ” ដែលជាឧបករណ៍មួយហើយវាជាឧបករណ៍ដែលអាចប្រើរយៈពេលខ្លីសម្រាប់គោលបំណងជាក់លាក់មួយ។ របៀបរស់នៅគឺជាអ្វីដែលអ្នកធ្វើនៅពេលដែលអ្នកមិនមានរបបអាហារជាក់លាក់ហើយនោះគឺជាកន្លែងដែលមនុស្សជាទូទៅដំណើរការខុសហើយបន្ទាប់មកបន្ទោសរបបអាហារ។ ទេវកថាខាញ់ខាញ់លេខ 2 –