អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំប្រាប់អ្នកពីរឿងតូចមួយ …
នៅពេលមួយនៅលើដីឆ្ងាយនៅភាគខាងត្បូងរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាដែលជាអ្នកសរសេរប្លក់ដែលនឹងនៅតែអនាមិកដើម្បីការពារជនស្លូតត្រង់ដែលបានទិញពាងពេញយ៉ាងខ្លាំងពីក្រុមហ៊ុន Nutella ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់
ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ
Sumo Squat
ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ
ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង
lunge ពេលក្រោយល្អបំផុត
lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង
ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 3 នាទី 9 វិនាទី
បន្ទាប់
ភរិយាដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: Memour – ការពិនិត្យសៀវភៅ
05:31
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:09
នាងគិតថាវាជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យដ៏ល្អនៅពេលនោះ។ នាងគិតថាប្តីរបស់នាងនឹងញ៉ាំវាជាច្រើនហើយនាងនឹងយករសជាតិតូចមួយនៅទីនេះហើយនៅទីនោះ។ នាងប្រាកដជាមិនបានដឹងអំពីបទចំរៀងស៊ីរ៉ាក់របស់ Nutella ឬទំនងជានាងបានបដិសេធ …
ខ្ញុំបានទទួលបាន 6 ផោននៅខែនោះ។
ល្បិច។ ទាយគម្របរបស់ខ្ញុំត្រូវបានផ្លុំ!
ទោះយ៉ាងណាក៏ប៉ុន្តែពេលវេលានោះខ្ញុំបានព្យាយាមចៀសវាងទិញពាងដ៏ធំនៃវត្ថុ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលការលោភលន់មួយសម្រាប់ Nutella បានវាយប្រហារនៅថ្ងៃនេះខ្ញុំបានជ្រើសរើសធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង …
ខ្ញុំបានលាយបញ្ចូលគ្នា: 1 មើមប៊ឺរ (ក្រែមមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត) 1/2 tsp ។ ម្សៅកាកាវនិងអាងហាវដៃមួយ (agave ឬ syrave ធ្វើការផងដែរ) ។
រីករាលដាលនៅលើនំប៉័ងមួយដុំឬបរិភោគវាត្រង់ពីចាន។ ហើយព្យាយាមចងចាំអំពីអាហារសម្រន់នេះនៅពេលក្រោយដែលអ្នករកឃើញដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងបន្ទាត់ Coodco ពិនិត្យដោយប្រើ 3 ហ្គាឡុងក្នុងរទេះរបស់អ្នក។
អាជីវកម្មចាស់: ប្រសិនបើអ្នកចង់ឃើញការរុះរើនៅក្នុងវាជាទម្រង់ការងារធម្មតានៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក, ដូចនោះ:
រំកិលផ្លូវទាំងអស់ទៅបាតហើយជ្រើសរើសស្បែកចល័ត “បិទ”
មែនហើយវាអាចមានជំងឺអាសន្នរោគខ្លះនៅលើទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំ។ កុំវិនិច្ឆ័យ។
អ្នកឈ្នះនៃសួនច្បារ lits: ជេន
ជារៀងរហូតហើយតែងតែ: ផ្លែប៉ោមដែលមានប៊ឺសណ្តែកដី! អាហារសម្រន់នោះបានជួយខ្ញុំឱ្យបាត់បង់ 110 ផោនហើយខ្ញុំនៅតែញ៉ាំវាច្រើនថ្ងៃ
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
សូកូឡាសូកូឡាមានភាពងាយស្រួល – រូបមន្តគ្រឿងផ្សំគ្រឿងផ្សំ
សូកូឡាសូកូឡាមានភាពងាយស្រួល – រូបមន្តគ្រឿងផ្សំគ្រឿងផ្សំ
រូបមន្តគ្រឿងផ្សំគ្រឿងផ្សំ 3 គ្រឿងដែលងាយស្រួលមានភាពងាយស្រួលងាយស្រួល។ សូកូឡារហ័សសូកូឡាជាមួយគ្រាប់ពូជឈៀរនិងទឹកដោះគោសូកូឡា។ ប្រូតេអ៊ីនភី។ ភី។ ភី
ល្អបំផុតនៃផលិតផលដែលមានឥទ្ធិពលលើផលិតផលធម្មជាតិដែលមានចំណូលចិត្តនិងអាហារដែលមានសុខភាពល្អប៊ីងហ្គោ
ល្អបំផុតនៃផលិតផលដែលមានឥទ្ធិពលលើផលិតផលធម្មជាតិដែលមានចំណូលចិត្តនិងអាហារដែលមានសុខភាពល្អប៊ីងហ្គោ
សួស្តី! ពិព័រណ៍ផលិតផលធម្មជាតិ (AKA # បានព័ទ្ធជុំវិញនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម) គឺនៅចុងសប្តាហ៍នេះនៅ Anaheim, CA. វាជាសន្និសិទដ៏ធំមួយ
6 ប្រូតេអ៊ីនមានសុខភាពល្អកញ្ចប់អាហារសម្រន់
6 ប្រូតេអ៊ីនមានសុខភាពល្អកញ្ចប់អាហារសម្រន់
ការវិលជុំដែលមានសុខភាពល្អនិងងាយស្រួលនៃវិធីផ្សេងគ្នា 6 យ៉ាងនៃប្រអប់អាហារសម្រន់ប្រូតេអ៊ីនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក! ធ្វើឱ្យផ្នែកមួយនៃសំណុំបែបបទអាហាររបស់អ្នក
អាហារសម្រន់របស់ PB និងសូកូឡា yogurt សម្រាប់រូបមន្តមួយរូប
PB and chocolate Yogurt Snack for One Recipe
រូបមន្តទឹកដោះគោជូរសូកូឡាភី។ treat for one with peanut butter and chocolate – healthy snack packed with protein and healt
15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន
15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលអ្នករត់ហើយពេលណាត្រូវញ៉ាំ។ 15 ការរត់ប្រណាំងអាហារសម្រន់មុនជណ្តើរយន្តសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីនិងការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលកន្លះម៉ារ៉ាតុង
បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ – អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុននិងក្រោយពេលមួយការរត់
បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ – អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុននិងក្រោយពេលរត់
បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់។ អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់បន្ទាប់ពីរត់និងអាហារសម្រន់។ បារដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេនិងអាហារូបត្ថម្ភដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេ
⚡ដោយ Shareaolic
។