ការភូតទឹកជាតិខ្លាញ់ទាំង 5 នេះបានកើតឡើងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំហើយដែលពួកគេជឿជាក់ថាពួកគេអាចធ្វើឱ្យកម្មវិធីបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់របស់អ្នកមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពតិច។ ពេលវេលាដើម្បីបំផ្ទុះពួកគេចេញពីទឹកហើយធ្វើឱ្យខ្លាញ់របស់អ្នកវិលត្រឡប់មកលើ! ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់គឺជាប្រធានបទដែលទើបតែមានភាពរឹងមាំជាមួយនឹងទេវកថាការភាន់ច្រឡំជំនឿមិនត្រឹមត្រូវនិងការកុហកទាំងស្រុង! នេះគឺជាទេវកថានៃការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ទូទៅចំនួន 5 ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកវិលត្រឡប់ពីការសំរេចបាននូវជាតិខ្លាញ់ថោកយ៉ាងលឿនដែលរាងកាយរបស់អ្នកពិតជាមានសមត្ថភាព។
ទេវកថាបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់លេខ 1 – របបអាហារមិនដំណើរការទេ
Diets ពិតជាញឹកញាប់ធ្វើកិច្ចការ (សូម្បីតែរបបអាហារខូគីឆ្នេរខ្សាច់ឆ្នេរខ្សាច់ក្តាមក្តោបឆ្នេរខ្សាច់ធ្យូងក្តោបកាដូ) ។ វាគ្រាន់តែជាអ្វីដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីរបបអាហារបានបញ្ចប់នោះគឺជាបញ្ហា។ ការរំលាយអាហារត្រូវបានថយចុះដោយការទទួលទានកាឡូរីទាបយូរដោយគ្មានការបណ្តុះបណ្តាលត្រឹមត្រូវ។ ហើយបន្ទាប់មកនៅពេលដែលមនុស្សនោះត្រលប់ទៅញ៉ាំ “ធម្មតា” របស់ពួកគេពួកគេត្រលប់ទៅញ៉ាំធម្មតារបស់ពួកគេវិញ … ការញ៉ាំដែលបានបន្ថែមខ្លាញ់បន្ថែមនៅកន្លែងដំបូង។
ខ្ញុំក្រឡេកមើល “របបអាហារ” ដែលជាឧបករណ៍មួយហើយវាជាឧបករណ៍ដែលអាចប្រើរយៈពេលខ្លីសម្រាប់គោលបំណងជាក់លាក់មួយ។
របៀបរស់នៅគឺជាអ្វីដែលអ្នកធ្វើនៅពេលដែលអ្នកមិនមានរបបអាហារជាក់លាក់ហើយនោះគឺជាកន្លែងដែលមនុស្សជាទូទៅដំណើរការខុសហើយបន្ទាប់មកបន្ទោសរបបអាហារ។
ទេវកថាខាញ់ខាញ់លេខ 2 – ការបរិភោគកាឡាក់ស៊ីទាបបំផុតគឺមិនល្អសម្រាប់ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ទេ
ទេវកថាទាំងស្រុងមួយទៀត … ញ៉ាំកាឡូរីទាបណាស់ (និងសូម្បីតែការតមអាហារពេញលេញ) ក៏អាចល្អសម្រាប់ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ដែរ។ វាបង្កើតឱនភាពកាឡូរីធំជាងមុនដែលក្នុងវេនបង្ខំឱ្យរាងកាយពឹងផ្អែកលើខ្លាញ់ដែលបានរក្សាទុកសម្រាប់ថាមពល។
ល្បិចនៅទីនេះគឺអ្នកមិនចង់ញ៉ាំកាឡូរីទាបខ្លាំងដូចនោះអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ … មិនលើសពីពីរបីថ្ងៃ។ នៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំកាឡូរីទាបបំផុតសម្រាប់ការលាតសន្ធឹងវែងនោះគឺនៅពេលអ្នករត់ប្រណាំងមានបញ្ហាជាមួយនឹងការធ្លាក់ចុះនៃការរំលាយអាហារ។
ពីរបីថ្ងៃនៅទីនេះហើយវាអាចចាប់ផ្តើមបានល្អដើម្បីទទួលបានការខាតបង់ជាតិខ្លាញ់ម្តងទៀត … គ្រាន់តែមិនធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយនឹងលទ្ធផលនៃពីរបីថ្ងៃហើយបន្តធ្វើវាយូរហើយ!
ទេវកថាខាញ់ខាញ់លេខ 3 – “ខ្ញុំចង់ទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍”
គ្មានការបណ្តុះបណ្តាលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមាន “សំលេង” ទេពីព្រោះវាមិនមានទេ។ ទទួលបាន “Tended” មានន័យថាការកសាងសាច់ដុំនិងខ្លាញ់ដុត។ អ្នកមិនអាចភ្ជាប់សាច់ដុំច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកអាចគូរពពកបានទេ។ អ្នកត្រូវតែបង្កើតសាច់ដុំឱ្យមានវាហើយអ្នកបានដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដូច្នេះអ្នកអាចមើលឃើញវា។
“សានឡើង” ចំពោះខ្ញុំគឺជាវិធីមួយនៃការពិពណ៌នាអំពីការបណ្តុះបណ្តាលគ្មានប្រសិទ្ធភាព។ វាជាមនុស្សម្នាក់ដែលរើសទម្ងន់ដែលមិនមានបញ្ហាប្រឈមចំពោះសាច់ដុំរបស់ពួកគេហើយលើកវាឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជៀសវាងការមិនស្រួល។
ហើយបន្ទាប់មកពួកគេឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេមិន “leased ឡើង” ហើយឈប់ធ្វើអ្វីទាំងអស់ព្រោះពួកគេមិនបានឃើញលទ្ធផល។
ដូច្នេះនោះជាការប្រកាសសេវាសាធារណៈរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ថ្ងៃ។ កុំសំដែង … លើក! ហើយមានមោទនភាពចំពោះសាច់ដុំដែលអ្នកមាន … វាជាអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវរូបរាងពិតប្រាកដនិងអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅដូចជាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ!
ទេវកថាបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់លេខ 4 – ការបណ្តុះបណ្តាលទំងន់ពន្លឺខ្ពស់គឺជាសំលៀកបំពាក់ហ្វឹកហាត់ដ៏ល្អបំផុតក្នុងការដុតខ្លាញ់
នេះគឺជារឿង … ទំងន់ស្រាលការបណ្តុះបណ្តាលខ្ពស់អ្នកបណ្តុះបណ្តាលខ្ពស់អាចមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការដុតខ្លាញ់ខណៈពេលដែលអ្នកអភិរក្សសាច់ដុំប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកឆាបឆេះនៅជុំវិញហើយកុំរុញខ្លួនអ្នកអ្នកនឹងមិនឃើញលទ្ធផលទេ។
តាមបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំរបៀបហ្វឹកហាត់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការខាតបង់ជាតិខ្លាញ់គឺការពុះកញ្ជ្រោលធ្ងន់ជាងមុនដើម្បីការពារការប្រាស្រ័យទាក់ទងនិងកម្លាំងនិងស្រាលជាងមុនការបណ្តុះបណ្តាលខ្ពស់ជាងមុនដែលផ្តោតលើការប្រមូលផ្តុំទឹកអាស៊ីត lactic ។
នៅពេលអាស៊ីតឡាក់ទិកកកកុញនៅក្នុងខ្លួនចង់ក្នុងខ្លួននេះផ្លាស់ប្តូរទឹកអាស៊ីត (pH) ក្នុងចរន្តឈាម។ រាងកាយរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មចំពោះបញ្ហានេះដោយការសម្ងាត់ការលូតលាស់អរម៉ូនការលូតលាស់ដែលជាអ័រម៉ូនដែលមានជាតិខ្លាញ់និងសាច់ដុំដែលអភិរក្សសាច់ដុំ។
គន្លឹះក្នុងការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលនោះគឺថាអ្នកត្រូវរុញខ្លួនអ្នក។ នេះមិនមានទំងន់ស្រាលងាយនឹងទទួលការបណ្តុះបណ្តាលខ្ពស់ដែលសំរេចបានទេ។ នេះគឺជាទំងន់ស្រាលដែលមានទំងន់ស្រាលការបណ្តុះបណ្តាលខ្ពស់ដែលនឹងឆេះនៅពេលអ្នកកំពុងធ្វើវាអូសបន្លាយពេលដែលធ្វើឱ្យអ្នកបញ្ចប់ឈុតរបស់អ្នកព្រោះអ្នកមិនអាចទប់ទល់នឹងទំងន់ទៀតបានទេ។
នោះគឺជាការបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់សម្រាប់ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់។
ទេវកថាខាញ់ខាញ់លេខ 5 – បាត់បង់ជាតិខ្លាញ់អ្នកត្រូវតែដកហូតអាហារដោយខ្លួនឯងទាំងស្រុងដែលអ្នកស្រឡាញ់
ខុសទាំងស្រុង។ អ្នកត្រូវតែគ្រប់គ្រងខ្លួនអ្នកហើយកុំអោយការគ្រប់គ្រងចំណីអាហារអ្នកប៉ុន្តែរឿងចុងក្រោយដែលអ្នកចង់មាននៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកខណៈពេលដែលអ្នកមានរបបអាហារគឺថាអ្នកនឹងមិនអាចបរិភោគអាហារដែលអ្នកស្រឡាញ់ម្តងទៀតឡើយ។
ពីព្រោះនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមគិតអំពីរឿងនោះនោះគឺជាអ្វីដែលអ្នកនឹងគិត។
ហើយនោះគឺជាកន្លែងដែលគំនិតនៃ “ការបន្លំអាហារ” ឬ “អាហារឥតគិតថ្លៃ” ចូលមក។ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់អ្នកពិតជាគួរតែទទួលទានអាហារបន្លំដែលអ្នកញ៉ាំអាហារទាំងនោះដែលអ្នកចូលចិត្តញ៉ាំប៉ុន្តែមាន ប្រហែលជាគួរឱ្យភ័យខ្លាចសម្រាប់អ្នក 🙂 ។ ចំណុចសំខាន់គឺថាអ្នកមានគម្រោងនៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំអាហារទាំងនេះ – អ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យវាកើតឡើងដោយចៃដន្យទេ។
ការគំរាមកំហែងដែលបានគ្រោងទុកគឺខុសពីឆ្នាំស្រាលជាងការចុះចាញ់នឹងការឃ្លាននិងផ្លុំរបបអាហាររបស់អ្នក។ ការគំរាមកំហែងដែលបានគ្រោងទុកធ្វើឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងការទទួលទានអាហាររបស់អ្នក។
ហើយអ្វីដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់គឺនៅពេលដែលអ្នកមានផែនការបរិភោគអាហារដែលបានដាក់កម្រិតមួយរយៈដែលអាហារបន្លំពិតជានឹងជំរុញឱ្យបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់! ខ្ញុំតែងតែបញ្ចូលអាហារជាតិស្ករក្នុងគ្រប់កម្មវិធីបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ដែលខ្ញុំសរសេរ។ អ្នកត្រូវការវាដោយបញ្ញាស្មារតីហើយអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនពីវាដោយរាងកាយ។
នៅពេលដែលវាមកដល់វាចំណេះដឹងគឺជាអំណាច។ កាន់តែច្រើនអ្នកដឹងអំពីការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់មានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពកម្មវិធីបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់របស់អ្នកនឹងមាន!
ចង់រៀនអំពីកម្មវិធីបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់មិនគួរឱ្យជឿដែលមានប្រសិទ្ធិភាពដែលមិនគួរឱ្យជឿដែលបំបែកទេវកថា 5 នេះ?
លេខ 1 – វាជារបបអាហារដែលដំណើរការលេខ 2 – វារួមបញ្ចូលទាំងការតមអាហារដែលមានសមត្ថភាពនិងកាឡូរីទាបបំផុតដើម្បីពន្លឿនការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់លេខ 3 នៅលើអ្នករាល់គ្នា! 4 – វារួមបញ្ចូលទាំងការបណ្តុះបណ្តាលអាស៊ីតឡាក់ទិកខ្ពស់ដើម្បីជំរុញការលូតលាស់ខ្ពស់និងរលាយជាតិខ្លាញ់ចេញពីអ្នក។
អ្នកត្រូវការការកើនឡើងមេតាប៉ូលីម – ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័ស …
នេះគឺជាកម្មវិធីរយៈពេល 36 ថ្ងៃដែលបានរចនាឡើងដើម្បីបង្ខំឱ្យបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់លឿនបំផុតខណៈពេលដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សានិងទទួលបានសាច់ដុំ។ មិនមានវិធីណាដែលប្រសើរជាងនេះដើម្បីផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានលឿន។
ការកើនឡើងមេតាប៉ូលីម – ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័ស
កម្មវិធីបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ដែលពិតជាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកសាងកម្លាំងនិងសាច់ដុំ? តើវាអាចទៅរួចយ៉ាងដូចម្តេច?
វាអាចទៅរួចជាមួយនឹងកម្មវិធីដែលរចនាដោយវិទ្យាសាស្រ្តដែលផ្ទុកមេរោគហើយអនុវត្តអំណាចពិតនៃការរំលាយអាហារធម្មជាតិរបស់អ្នក។
ជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលនិងអាហារូបត្ថម្ភខាងស្តាំរាងកាយរបស់អ្នកមានសមត្ថភាពពេញលេញក្នុងការកសាងសាច់ដុំសូម្បីតែនៅពេលដែលមានកម្មវិធីបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ក៏ដោយ។ អ្នកឃើញរាងកាយរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មចំពោះសារធាតុចិញ្ចឹមជាក់លាក់និងស្ទីលហ្វឹកហាត់ជាក់លាក់ក្នុងវិធីដែលអាចព្យាករណ៍បានយ៉ាងខ្លាំង។
តាមរយៈការកេងប្រវ័ញ្ចប្រតិកម្មធម្មជាតិរបស់រាងកាយរបស់អ្នកកម្មវិធីត្រឹមត្រូវមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវផលប៉ះពាល់នៃការដុតខ្លាញ់និងសាច់ដុំវិជ្ជមាននៃអ័រម៉ូនប៉ុណ្ណោះទេវាថែមទាំងទទួលបានផលប៉ះពាល់នៃសារធាតុអាំងស៊ុយលីនផងដែរខណៈដែលការកាត់បន្ថយអវិជ្ជមានអាំងស៊ុយលីនលើការដុតខ្លាញ់។
វាជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដែលមានសក្តានុពលក្នុងការផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលដ៏ខ្លីគួរឱ្យកត់សម្គាល់!
សូមចុចនៅទីនេះក្នុងការរៀនអំពីកម្មវិធីថ្មីដែលធ្វើបានយ៉ាងនេះ!
ការកើនឡើងមេតាប៉ូលីម – ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
————————- អំពីក្រុមហ៊ុន Formor Cormoric Nilsson គឺជាអនុប្រធានក្រុមហ៊ុនបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក Costu, Inc.He មានសញ្ញាប័ត្រផ្នែកអប់រំកាយ និងចិត្តវិទ្យានិងបានបង្កើតបច្ចេកទេសបណ្តុះបណ្តាលថ្មីសម្រាប់ Morethan 14 ឆ្នាំ។ នីកែលគឺជាអ្នកនិពន្ធនៃសៀវភៅអេឡិចត្រូនិចដែលមានការកម្សាន្តជាច្រើនរួមមាន “ការជ្រាបពីមេតាប៉ូលីសយ៉ាងលឿន” “ដែលអ្នកមិនធ្លាប់លឺ” និង “Glutuus ទៅ maximus: សាងសង់គូទធំ ៗ ឥឡូវនេះ! HomeAffe-eBooks.com ។