ឈីសសូកូឡាឈីសឃុកឃី dough dough រូបមន្តមួយយប់

សាកល្បងភាពសាមញ្ញនេះក៏ដូចជារសជាតិរសៀលពេញមួយយប់! អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អនេះអាចត្រូវបានផលិតដោយឥតគិតថ្លៃមានធញ្ញជាតិទាំងមូលប្រូតេអ៊ីនក៏ដូចជាសូកូឡា!

ដោយសារមិនមានរាវនៅក្នុងរូបមន្តនេះ oats មួយយប់ចេញមកក្រាស់, kinda ដូចជា batchie bat ។ ទោះយ៉ាងណាថុរខូឃីស៍ ocats One មួយយប់នេះមានន័យថាត្រូវបានបរិភោគឆៅ!

រូបមន្ត oats មួយយប់នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវហេតុផលដើម្បីឱ្យមានសូកូឡាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក (ក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកចង់បានមួយ – ខ្ញុំគ្រាន់តែរដ្ឋសម្រាប់វា) ។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យ gluten នេះមានសេរីភាពដោយប្រើ oats ឥតគិតថ្លៃ gluten (ស្រោមខ្លះត្រូវបានដំណើរការនៅក្នុងរោងចក្រដែលដំណើរការ gluten) ។

រូបមន្តឈីបសូកូណុកឃុកឃុកឃ្យូរូតូវពេញមួយយប់

ធ្វើឱ្យ 2 ដង

គម្របកំប៉ុងរហ័ស 1 ពែង

ធុងទឹកដោះគោយ៉ាអួក្រិក 2 គ្រឿង

1/2 TSP cinnamon

អំបិល 1/2 tsp

ការដកស្រង់ 1/2 TSP vanilla

បន្ទះសៀគ្វីសូកូឡា 2 ប្រភេទ – បែងចែក

ទិសដៅ:

លាយសមាសធាតុទាំងអស់លើកលែងតែឈីបសូកូឡា។ ចែកជា 2 ធុងក៏ដូចជាទុកក្នុងទូរទឹកកកពេញមួយយប់។

កូរឱ្យមុនពេលបម្រើក៏ដូចជាកំពូលជាមួយឈីបសូកូឡា។

oats មួយយប់អាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់ពីរបីយប់ដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យបាច់ទ្វេរនេះក៏ដូចជាបានរៀបចំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកជាច្រើន (ឬធ្វើឱ្យវាសម្រាប់មនុស្ស 2 នាក់ប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តភក្ដិឬអ្វីមួយ) ។

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

653Save

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

653

ម្ជុល

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ក្រុមហ៊ុនច្បាប់នៃការរងរបួសបានចុះហត្ថលេខាលើកិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយឡា Kuning ជាក្រុមហ៊ុនច្បាប់ស្តីពីការរងរបួសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ក្រុមទាំងពីរក្រុមហ៊ុនច្បាប់នៃការរងរបួសបានចុះហត្ថលេខាលើកិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយឡា Kuning ជាក្រុមហ៊ុនច្បាប់ស្តីពីការរងរបួសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ក្រុមទាំងពីរ

MOVAGAR និងមេធាវីនៃការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ក្រុមហ៊ុន M & Y) បានចូលទៅក្នុងភាពជាដៃគូទីផ្សារថ្មីជាមួយ AEG ដែលជាក្រុមហ៊ុនកីឡាឈានមុខគេនិងការកម្សាន្តផ្ទាល់របស់ពិភពលោកមួយដែលបានក្លាយជាក្រុមហ៊ុនច្បាប់ស្តីពីការរងរបួសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ទាំងស្តេច LA (NHL) និងសិទ្ធិអាជីវកម្មកីឡា Ontario (AHL) ។ កិច្ចព្រមព្រៀងហោរាដែលបានធ្វើដោយអង្គការដៃគូពិភពលោក AEG ផ្តល់នូវភាពជាដៃគូផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ លើសពីនេះកិច្ចព្រមព្រៀងនេះបង្ហាញពីភាពជាដៃគូដំបូងរបស់ក្រុមហ៊ុនច្បាប់ជាមួយអង្គការកីឡាអាជីពនិង “គូសបញ្ជាក់ពីការប្តេជ្ញាចិត្តដ៏យូរអង្វែងរបស់ក្រុមហ៊ុនចំពោះប្រជាជនដែលខ្លួនដើរតួនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាខាងត្បូង” ។ លោកឡាប្រធានក្រុមអ្នកល្បីល្បាញរបស់លោកនិង Hockey of

កំហុសនៃការផ្លាស់ប្តូររាងកាយដ៏សំខាន់បំផុតទាំង 10កំហុសនៃការផ្លាស់ប្តូររាងកាយដ៏សំខាន់បំផុតទាំង 10

កំហុសក្នុងការផ្លាស់ប្តូររាងកាយសំខាន់ៗបំផុតចំនួន 10 ដោយលោក Tom Venuto ពួកគេនិយាយថា “ភាពជោគជ័យទុកតម្រុយ” ។ ខ្ញុំតែងតែចូលចិត្តសម្រង់អត្ថបទនោះដែលខ្ញុំបាន from ពី anthony Robbins ហើយដែលខ្ញុំបាន heard ដែលបានដកស្រង់សម្តីឡើងវិញដោយមានជាច្រើនរាប់ឆ្នាំ។ ជាអកុសលមនុស្សជាច្រើនមិនធ្វើតាមការណែនាំដែលមាននៅក្នុងពាក្យទាំងបីនោះទេ។ ពួកគេបន្តស្វែងរកគ្មានខ្លាញ់ “រាងកាយក្តៅ” ផ្លូវលំបាក។ ព្យាយាមដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងដោយចាប់ផ្តើមពីដំបូងដោយគ្មានអ្នកណែនាំឬមគ្គុទេសក៍, បន្ទាប់ពីមហាជន, ការទិញទៅក្នុង Gimmicks និងធ្វើឱ្យមានកំហុសដូចគ្នាម្តងទៀត។ មានវិធីសាមញ្ញជាង។ កុំបង្កើតកង់ឡើងវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានជោគជ័យបន្ទាប់មកសិក្សាពីមនុស្សជោគជ័យបំផុត។ នៅក្នុងដំណើរស្វែងរករបស់ពួកគេឡើងដល់កំពូលឬចូលទឹកដីថ្មីការផ្លាស់ប្តូររាងកាយទទួលបានភាពជោគជ័យនៃរាងកាយបានបន្សល់ទុកនៅក្នុងការដាស់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងដើម្បីបញ្ចប់ការធ្វើដំណើរដោយខ្លួនឯង។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវក្រឡេកមើលទៅក្រោយនៅផ្លូវដែលពួកគេបានឆាបឆេះហើយធ្វើតាមវា។