អំណោយសម្បទាផ្នែករាងកាយល្អបំផុតក្រោម 20 ដុល្លារ

អំណោយ 10 របស់ខ្ញុំសម្រាប់អ្នកប្រណាំងដែលបានចុះបញ្ជីទទួលបានការឆ្លើយតបដ៏អស្ចារ្យទោះយ៉ាងណាខ្ញុំយល់ពីផលិតផលមួយចំនួននៅលើការចុះបញ្ជីគឺថ្លៃជាង (និងអ្នករត់ប្រណាំងជាក់លាក់)! ដូច្នេះនៅទីនេះគឺជាការចុះបញ្ជីអំណោយ / ស្តុករបស់អ្នកលក់ដែលមាន 20 ដុល្លារឬតិចជាងនេះសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តកាយសម្បទាខាងរាងកាយក្នុងជីវិតរបស់អ្នក …

1. មិត្តភក្ដិរបស់អ្នកសរសេរប្លក់របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាខ្ញុំបានរួមគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យអាវយឺតនារីដែលមានឥទ្ធិពលនេះ។ ចំណូល 100% ពីការលក់របស់យើងនឹងត្រូវបានចូលរួមចំណែកដល់ការផ្តល់អំណាចដល់ស្ត្រីក៏ដូចជាកម្មវិធីសកម្មភាព {Leap} ដែលធ្វើការដើម្បីជួយស្ត្រីដែលជាប់ឃុំឃាំងធ្វើឱ្យការកែប្រែជីវិតវិជ្ជមានការអប់រំការអប់រំក៏ដូចជាការណែនាំផងដែរ។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់
ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ
Sumo Squat
ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ
ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង
lunge នៅពេលក្រោយ – ឧត្តមគតិ
lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង

ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 3 នាទី 9 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
01:21

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:09

18.00 ដុល្លារ

ឬធ្វើការបរិច្ចាគទៅបុព្វហេតុមួយដែលពួកគេពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់!

2. ដបទឹកស្អាត (រីករាយ) ថ្មី

19,99 ដុល្លារ (ការដឹកជញ្ជូនដោយឥតគិតថ្លៃ) ។ * ព័ត៌មានជំនួយប្រើប្រាស់ប័ណ្ណឥណពន្ធប៊ីប៊ីនិងប៊ីក្នុងសំបុត្រសម្រាប់ 20% បិទ។

3. ការតុបតែងលម្អ / ការតុបតែងដ៏រីករាយ – ទាំងនេះអាចជាគ្រឿងតុបតែងឬគ្រាន់តែព្យួរដោយចៃដន្យនៅគ្រប់ទីកន្លែង។

4. ម៉ាតតាឬអ្នកផ្សព្វផ្សាយតែស្រដៀងគ្នា។

10.00 ដុល្លារ

ប្រតិទិនដ៏រីករាយដូចជារូបមន្តសរីរាង្គនេះប្រតិទិនប្រតិទិននេះ

6. ផ្នែកគ្រប់គ្រងកែវស្រាស

19.95 ដុល្លារ (ការដឹកជញ្ជូនដោយឥតគិតថ្លៃប្រសិនបើអ្នកទទួលបានជាង 35 ដុល្លារដូច្នេះអ្នកក៏ត្រូវទទួលបានមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នកផងដែរ។ )

7. វិញ្ញាបនប័ត្រអំណោយដល់ហាងកាហ្វេឬទឹកដោះគោយ៉ាហ្គូឡែន។ ខ្ញុំមិត្តភក្ដិរបស់អ្នកអាចទទួលបាន yo មួយ yo fro-yo មួយសម្រាប់ប្រាក់ដប់។

10.00 ដុល្លារ

8- កាយសម្បទារឹងមាំឬភាពជាសមាជិកទស្សនាវដ្តីធ្វើម្ហូបឬឌីវីឌី។ ខ្ញុំនៅតែកំពុងជីក Solibeat របស់ Dickista

9. ការរស់រានមានជីវិតមណ្ឌលរបស់មជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណដែលបានកំណត់ជាមួយនឹងកិច្ចព្រមព្រៀងធ្វើដំណើរដែលមានទំហំប៉ុនជូតថ្នាំបាញ់រាងកាយថ្នាំដុសធ្មេញការធ្វើឱ្យខូចដល់ការធ្វើឱ្យខូចការធ្វើឱ្យខូច …

15.00 ដុល្លារ (ចូលទៅកាន់ផ្នែកធ្វើដំណើរនៃគោលដៅ។ ដាក់ថង់ប្លាស្ទិចជាច្រើន។ ដាក់ថង់ប្លាស្ទិចឬកាបូបដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់ដែលអ្នកទទួលបាន ‘ជាមួយនឹងការទិញ’ ក៏ដូចជាគ្រាន់តែយកតំបន់នៅក្នុងថតរបស់អ្នក។ )

10. វិញ្ញាបនប័ត្រដើម្បីចូលរួមជាមួយពួកគេសម្រាប់ការដើរឬការហាត់ប្រាណ។

ឥតគិតថ្លៃ។

សម្រាប់ការសប្បាយ – ពិនិត្យមើលអំណោយច្នៃប្រឌិត 19 របស់ BuzzFeed

សំណួរ: តើអ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរអំណោយនៅកន្លែងធ្វើការឬជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នកទេ?

ខ្ញុំ​គឺ! ក៏ដូចជាការធូងខ្ញុំមិនមានគំនិតអ្វីដែលត្រូវធ្វើឱ្យមនុស្សរបស់ខ្ញុំចាប់តាំងពីខ្ញុំប្រាកដថានាងមានរបស់ទាំងអស់នេះរួចហើយ។

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Marathon Marathon Marathon Marathon Recap វីដេអូនិងដើរសម្រាប់បុព្វហេតុល្អMarathon Marathon Marathon Marathon Recap វីដេអូនិងដើរសម្រាប់បុព្វហេតុល្អ

តើអ្នកបានជាវគំនរនៅម៉ាយល៍នៅឡើយទេ? ប្រសិនបើអ្នកមានហើយចង់ចែករំលែកពាក្យល្អអ្នកអាចប្រើរូបភាពនេះឬលេខកូដខាងក្រោមដើម្បីតំណាងនៅលើគេហទំព័រនៃជម្រើសសង្គមរបស់អ្នក។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅថ្មីរបស់ជេស៊ីកាស៊ីមសុន – សៀវភៅបើកចំហ។ តារាចម្រៀងនិងសហគ្រិនបានលេចមុខអាថ៌កំបាំងហើយនៅពីក្រោយឆាកមានការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងអស់នៅក្នុងអនុស្សាវរីយរបស់នាង។ ពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បាន – ជេសាកាស៊ីសសុនអានវាដោយខ្លួនឯង! លើសពីនេះទៀតមានបទចំរៀង Perk នៅពេលអ្នកទទួលបានសំលេងអូឌីយ៉ូ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 6 នាទី 5 វិនាទី បន្ទាប់ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា 07:26

ទស្សនវិជ្ជាម្ហូបអាហាររបស់ខ្ញុំទស្សនវិជ្ជាម្ហូបអាហាររបស់ខ្ញុំ

ខ្ញុំកំពុងអានស្គមធម្មជាតិក៏ដូចជាការចូលចិត្តវាយ៉ាងពិតប្រាកដ! កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំបានទៅដល់ផ្នែកមួយនៅក្នុងសៀវភៅដែលអ្នកបំពេញអ្វីៗទាំងអស់អំពីទំលាប់ញ៉ាំអាហារចំណង់ចំណូលចិត្តម្ហូបអាហារក៏ដូចជាទស្សនវិជ្ជាម្ហូបអាហារ។ ចុងក្រោយនោះបានបញ្ឈប់ខ្ញុំនៅក្នុងបទរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចង់និយាយថាខ្ញុំមានប្លុកអាហារខ្ញុំមានទស្សនៈខ្លាំងទៅលើបញ្ហាម្ហូបអាហារប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានបញ្ចេញមតិ “ទស្សនវិជ្ជាម្ហូបអាហាររបស់ខ្ញុំទេ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី Clamshells – ជំនួសភាគី ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែមអំពីការតំរែតំរង់ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 49 វិនាទី បន្ទាប់

សម្រកទម្ងន់អ្នកចូលចិត្តរបបអាហារអ្នកចូលចិត្តរបបអាហារអ្នកចូលចិត្តរបបអាហារអ្នកចូលចិត្តក្នុងសៀវភៅធ្វើម្ហូបសម្រកទម្ងន់អ្នកចូលចិត្តរបបអាហារអ្នកចូលចិត្តរបបអាហារអ្នកចូលចិត្តរបបអាហារអ្នកចូលចិត្តក្នុងសៀវភៅធ្វើម្ហូប

* ខ្ញុំទើបតែបាត់បង់ការផ្សាយនេះទាំងមូលក៏ដូចជាកុំព្យូទ័រយួរដៃរបស់ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមឡើងវិញពីរដង។ ខ្ញុំតម្រូវឱ្យមានកុំព្យូទ័រយួរដៃថ្មីក៏ដូចជាជំនាញកុំព្យូទ័រមួយចំនួន។ បូ។ មិនអីទេតើខ្ញុំនៅឯណា?! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅថ្មីរបស់ជេស៊ីកាស៊ីមសុន – សៀវភៅបើកចំហ។ តារាចម្រៀងរូបនេះក៏ដូចជាសហគ្រិនបានធ្វើឱ្យមានល្បិចជាច្រើនក៏ដូចជានៅពីក្រោយឆាកមានការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងអស់នៅក្នុងអនុស្សាវរីយរបស់នាង។ ពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បាន – ជេសាកាស៊ីសសុនអានវាដោយខ្លួនឯង! លើសពីនេះទៅទៀតមានបទភ្លេងរង្វាន់នៅពេលអ្នកទទួលបានសំលេងអូឌីយ៉ូ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 6 នាទី 5 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 00:51