អំណោយ 10 របស់ខ្ញុំសម្រាប់អ្នកប្រណាំងដែលបានចុះបញ្ជីទទួលបានការឆ្លើយតបដ៏អស្ចារ្យទោះយ៉ាងណាខ្ញុំយល់ពីផលិតផលមួយចំនួននៅលើការចុះបញ្ជីគឺថ្លៃជាង (និងអ្នករត់ប្រណាំងជាក់លាក់)! ដូច្នេះនៅទីនេះគឺជាការចុះបញ្ជីអំណោយ / ស្តុករបស់អ្នកលក់ដែលមាន 20 ដុល្លារឬតិចជាងនេះសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តកាយសម្បទាខាងរាងកាយក្នុងជីវិតរបស់អ្នក … 1. មិត្តភក្ដិរបស់អ្នកសរសេរប្លក់របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាខ្ញុំបានរួមគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យអាវយឺតនារីដែលមានឥទ្ធិពលនេះ។ ចំណូល 100% ពីការលក់របស់យើងនឹងត្រូវបានចូលរួមចំណែកដល់ការផ្តល់អំណាចដល់ស្ត្រីក៏ដូចជាកម្មវិធីសកម្មភាព {Leap} ដែលធ្វើការដើម្បីជួយស្ត្រីដែលជាប់ឃុំឃាំងធ្វើឱ្យការកែប្រែជីវិតវិជ្ជមានការអប់រំការអប់រំក៏ដូចជាការណែនាំផងដែរ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge