មែកធាងនិងចានគោម

ខ្ញុំទទួលបានការហៅដ៏សំខាន់មួយក្នុងកំឡុងពេលរត់របស់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំបានឈប់ហើយឈរនៅកន្លែងខណៈពេលដែលខ្ញុំបានជជែក។ ខ្ញុំមិនចង់បន្តដើរទេព្រោះខ្ញុំបានបញ្ឈប់ថាដើមឈើនេះ។ វាគួរតែបានធ្លាក់ចុះក្នុងអំឡុងពេលរត់របស់ខ្ញុំព្រោះវាមិនបានរារាំងផ្លូវនៅលើផ្លូវចេញ (លើកដំបូងខ្ញុំបានឆ្លងកាត់វា) ។ ប៉ុន្តែនៅតាមផ្លូវខ្ញុំត្រឡប់មកវិញមានដើមឈើធំមួយដែលមានរបៀបធំ។

ឈប់នៅលើការរត់របស់ខ្ញុំបានផ្តល់ពេលវេលាខ្យល់ត្រជាក់ដើម្បីរកចំណែកបែកញើសរបស់ខ្ញុំហើយធ្វើឱ្យខ្ញុំបង្កក! ខ្ញុំពិតជាត្រជាក់ណាស់វាឈឺចាប់ដូច្នេះខ្ញុំបានកាត់ខ្លីហើយបញ្ចប់ការធ្វើ 7.6 ម៉ាយជំនួសឱ្យប្រាំបី។ ខ្ញុំមានសេចក្តីរីករាយណាស់ដែលបានបោកខោអាវចេញនៅក្នុងផ្កាឈូកក្តៅ។ ខ្ញុំហ៊ានភ្នាល់អ្នកជិតខាងកំពុងឆ្ងល់ថាតើសម្លេងទាំងអស់បានមកពីបន្ទប់ទឹករបស់ខ្ញុំយ៉ាងម៉េច។ សម្លេងនៃសុភមង្គលមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ …
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 3 នាទី 12 វិនាទី

បន្ទាប់
ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19
05:16

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:12

នៅពេលដែលខ្ញុំមកដល់ផ្ទះខ្ញុំគឺទាំងអស់អំពីអាហារកម្រិតសំឡេង! ខ្ញុំបានធ្វើចានគោមកន្ទក់អូកហើយល្ពៅបន្ថែមសម្រាប់អំណាចដាក់ដុំសាច់ច្រើនថែមទៀត។ ខ្ញុំបានឈរនៅលើវាដោយប្រើកាំភ្លើងពាក់កណ្តាលហើយ cranberries? សូមអភ័យទោសខ្ញុំគឺម៉ៃកាលពីម្សិលមិញ។ ដោយសារមូលហេតុខ្លះក្រពះខ្ញុំឈឺចាប់រាល់ពេលដែលខ្ញុំក្រោកឈរប៉ុន្តែខ្ញុំសុខសប្បាយជាទេដែលអង្គុយចុះ? ចំលែក។ ខ្ញុំនៅតែញ៉ាំដូចធម្មតាព្រោះខ្ញុំគួរឱ្យខ្លោចផ្សា។ ហើយខ្ញុំបានយកថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគជាច្រើន។ ហេយ៉ាងហោចណាស់ពួកគេជាប្រភពកាល់ស្យូមដ៏ល្អ !!

រីករាយថ្ងៃព្រហស្បតិ៍?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

វិធីប្រើវិធីរត់ / ដើរសម្រាប់រយៈពេលវែង

វិធីប្រើវិធីរត់ / ដើរសម្រាប់រយៈពេលវែង

វិធីប្រើវិធីរត់ / ដើរសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងរត់យ៉ាងវែង។ ការសម្ងាត់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងកន្លះនិងការបណ្តុះបណ្តាលពេញលេញ។ ហេតុអ្វីរត់ / ដើរ M

រូបមន្តចានចានរលោង Manggo ពណ៌បៃតង:

រូបមន្តចានចានរលោង Manggo ពណ៌បៃតង:

រូបមន្តរលោងពណ៌បៃតងណាស់ជាមួយទឹកដោះគោជូរ។ រូបមន្ត Mango Green ពណ៌បៃតងនៅក្នុងចានដែលផ្ទុកដោយគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អ

រូបមន្តធ្វើម្ហូបដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួល

រូបមន្តធ្វើម្ហូបដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួល

អាហារបំប៉នដំឡូងអាហារពេលព្រឹករហ័សដំឡូងបារាំងមានភាពងាយស្រួលដំឡូងគឺជាបន្លែក្រាស់ដែលមានជាតិជីវជាតិនិងជំរើសដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចដើម្បីជំរុញឱ្យអ្នក

Rock N Roll San San Diego Marathon Marathon និងលេខកូដបញ្ចុះតម្លៃ 5K

Rock N Roll San San Diego Marathon Marathon និងលេខកូដបញ្ចុះតម្លៃ 5K

Rock N Roll San San Diego កូដបញ្ចុះតម្លៃពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5K ។ ខែមិថុនាឆ្នាំ 2019 លេខកូដប័ណ្ណបញ្ចុះតម្លៃក្នុងការប្រណាំង។ ហើយខ្ញុំកំពុងអានប៊ូលីនថ្មីរបស់មេកាបៃ

Spretve Head លទ្ធផលនៃការប្រណាំងរបស់ម៉ារ៉ាតុង

Spretve Head លទ្ធផលនៃការប្រណាំងរបស់ម៉ារ៉ាតុង

ហែលទឹក Run Read Recore Marathon Marathon Beat Recap ហើយបញ្ជីកំពូលទាំង 10 ។ ម៉ាយល៍ល្អបំផុតនៃការបើកសន្ទុះខ្លាឃ្មុំធំហើយរត់ជាមួយរបស់ខ្ញុំ

ការ Hack ដែលកំពុងរត់ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អនិងមិនប៉ះមុខរបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺនេះ

ការ Hack ដែលកំពុងរត់ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អនិងមិនប៉ះមុខរបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺនេះ

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus នេះគឺជាការផ្តល់យោបល់ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អនិងជៀសវាង

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ហេតុផល 8 យ៉ាងដែលហេតុអ្វីរបស់អ្នក _ _ _ _ គឺតិចតួចហេតុផល 8 យ៉ាងដែលហេតុអ្វីរបស់អ្នក _ _ _ _ គឺតិចតួច

ដោយ Matt Weik ជាអកុសលអ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវបានប្រទានពរដោយផ្នែករាងកាយសំខាន់បំផុតនោះទេ។ តាមពិតអ្នកអាចមានតំបន់ដែលមានទំហំតូចជាងមធ្យម។ ក៏ដូចជាការផាកពិន័យនោះដែរ។ កុំបារម្ភអ្នកអាចជួសជុលវាបាន! ខ្ញុំមានបញ្ជីមូលហេតុដែលអ្នកមានតិចតួចក៏ដូចជារបៀបដែលអ្នកអាចធំជាងនេះ។ រឿងដំបូងដែលអ្នកចង់បានគឺយល់ថាអ្នកមានបញ្ហាក៏ដូចជាអារម្មណ៍ពេញចិត្តក៏ដូចជាបុរសដែរអ្នកត្រូវការចាត់វិធានការ។ ការខកខានមិនបានធ្វើដូច្នេះនឹងធ្វើឱ្យស្ត្រីដែលចង់បានកាន់តែខ្លាំងក៏ដូចជាអ្នកយល់ពីអ្វីដែលកើតឡើងជាមួយនឹងភ្នែកវង្វេងស្មារតី។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភអី។ ខ្ញុំនឹងពិភាក្សាយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលអ្នកអាចធំធាត់ក៏ដូចជារ៉ក់រឹង។ ខ្ញុំមិនប្រាកដថាអ្នកកំពុងរំពឹងទុកនៅពេលដែលអ្នកបានចុចលើអត្ថបទនេះទេទោះយ៉ាងណាវាមិនមានអ្វីបញ្ចប់ដោយភាពជាគូរបស់អ្នកទេទោះយ៉ាងណាប្រសិនបើវាតូចខ្ញុំមិនអាចជួយអ្នកនៅនាយកដ្ឋាននោះទេ។ អត្ថបទខ្លីនេះគឺជាការបំពេញមួយនៅទទេដែលជាមូលហេតុដែលក្រុមម៉ាសសាច់ដុំជាក់លាក់នៅលើដងខ្លួនរបស់អ្នកគឺតូច។ វាអាចមានហេតុផលមួយចំនួនក៏ដូចជាចាប់តាំងពីនេះដែរយើងនឹងមើលនៅក្រោមក្រណាត់ក៏ដូចជាជួយអ្នកឱ្យទទួលបានចម្លើយដែលអ្នកមានតម្រូវការបន្ថែមម៉ាសដែលមានគុណភាពខ្ពស់បន្ថែមទៀតទៅនឹងស៊ុមដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ ហេតុអ្វីបានជារបស់អ្នក (បំពេញចន្លោះទទេ) គឺតូច? គ្មានអាំងតង់ស៊ីតេទេ អ្នកចេញពីការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកដាក់ចូលពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកលើកពន្លឺមិនច្របាច់សាច់សាច់ដុំយ៉ាងខ្លាំងមិនកាត់បន្ថយរយៈពេលសម្រាកក៏ដូចជាមិនមាននៅលើមណ្ឌលហាត់ប្រាណដើម្បីបំផ្លាញទំងន់ទាំងស្រុង … មានការឆ្លើយតបរបស់អ្នកហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្អូញត្អែរថាមានអ្វីមួយតូច។ អ្នកគួរតែ Damn នៅជិតត្រូវអូសខ្លួនឯងចេញពីមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណក៏ដូចជាមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅថ្ងៃដែលអនុវត្តតាម (DOMS) ។ ឈប់ lollygagging

Phillips Nizer Hiries ed Schauder នឹងដឹកនាំវិធីសាស្ត្រនីតិកកីឡាថ្មីរបស់ខ្លួនPhillips Nizer Hiries ed Schauder នឹងដឹកនាំវិធីសាស្ត្រនីតិកកីឡាថ្មីរបស់ខ្លួន

Phillips Nizer () បានបង្ហាញថា Edward H. Schauder ត្រូវបានជួលឱ្យដឹកនាំការអនុវត្តច្បាប់កីឡារបស់ក្រុមហ៊ុន។ លោក Schauder ចូលរួមជាមួយក្រុមហ៊ុននេះក្នុងនាមជាដៃគូក្នុងការិយាល័យទីក្រុងញូវយ៉កបន្ទាប់ពីបានចាកចេញពីកីឡា Steiner ដែលលោកបានបម្រើការជាអនុប្រធានប្រតិបត្តិនៃការផ្តល់អាជ្ញាប័ណ្ណសម្រាប់ក្រុមហ៊ុនអនុស្សាវរីយ៍កីឡា។ លោក Schauder មានបទពិសោធន៍ច្រើនជាង 30 ឆ្នាំគ្រប់គ្រងអាជីវកម្មស្មុគស្មាញក៏ដូចជាប្រតិបត្តិការជំរុញឱ្យមានអតិថិជនក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាក៏ដូចជាការទិញយកដើមទុនមូលធនក៏ដូចជាការផ្តល់សមធម៌ – ភាគច្រើនត្រូវបានទទួលនៅក្នុងឧស្សាហកម្មកីឡា។ បទពិសោធន៍នោះត្រូវតែផ្គូរផ្គងបានយ៉ាងល្អជាមួយ Phillips Nizer ដែលមានវិធីសាស្រ្តរឹងមាំនៅជុំវិញទ្រព្យសម្បត្តិលំនៅដ្ឋានក៏ដូចជាច្បាប់រីករាយ។ លោក Marc Landis បានឱ្យដឹងថាអ្នកជំនាញផ្នែកនីតិកម្មកីឡារបស់អេដបានបន្ថែមវិមាត្រមួយបន្ថែមទៀតដល់ក្រុមហ៊ុនរបស់យើង “។ លោកបានទទួលការគោរពចំពោះយើងយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការវង្វេងស្មារតីរបស់លោកក៏ដូចជាឧស្សាហកម្មរីករាយផងដែរដែលលោកបានចរចាការយល់ព្រមជាច្រើនក៏ដូចជាការផ្តល់ជូនការផ្តល់អាជ្ញាប័ណ្ណជាមួយអត្តពលិកល្បី