រូបមន្តធ្វើម្ហូប Puldachio Pushappio

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំហៀបនឹងធ្វើឱ្យកាសែតប្រៃសណីយ៍ថ្ងៃសៅរ៍ដ៏ស្ងៀមស្ងាត់មួយនេះប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងចែករូបមន្តនេះខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចសម្រាប់នំភួយផូស្វ័រតូចមួយ។

ទីមួយលោក Suja Trans បានផ្ញើឱ្យខ្ញុំនូវទឹកផ្លែឈើមួយក្រុមកាលពីម្សិលមិញ! ខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់ក្នុងការសាកល្បងរបស់នេះ។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4
មិនមានវិធីខ្លីរត់សម្រាប់ស្ត្រីទេ។ ការពិនិត្យថ្មីនៃអត្តពលិកអាប់ធីតអាយធី 9 ក្នុងខោខ្លី Insams ។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 8 នាទី 21 វិនាទី

បន្ទាប់
គន្លឹះរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅ
07:15

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
08:21

ហើយនៅចុងម្ខាងទៀតនៃវិសាលគម … ​​នេះបានរកឃើញវាជាវិធីចូលក្នុងផ្ទះរបស់ខ្ញុំ។ ខាំ!

ព្រឹកនេះខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងឆាប់ជាងអ្វីដែលខ្ញុំចង់បានពីព្រោះអេសអេសគឺជាបក្សីដំបូង។ សូម្បីតែសវេហ្គាសគិតថាវាឆាប់ពេកហើយបានធ្វើឱ្យខ្ញុំគាំទ្រខ្ញុំក្នុងការខិតខំដើម្បីបង្ហាញពីភាពខុសគ្នារបស់គាត់នៅម៉ោង 5 ព្រឹក។

ចងចាំ Sealtyrunner?! នាងនិងខ្ញុំធ្លាប់ជាមិត្តភក្តិត្រឡប់មកវិញនៅថ្ងៃនៅពេលដែលប្លុកត្រជាក់និងលាមក។

សំណាងល្អនាងនៅតែមានជំនាញថតរូបដ៏អស្ចារ្យហើយបានយករូបភាពនេះមកខ្ញុំដែលកំពុងរត់នៅស្រុកក្រូចនៅព្រឹកនេះ។ មនុស្សគ្រប់គ្នានៅតែបន្តសួរថាតើផ្លូវណាខ្លះប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដឹងឈ្មោះពិតខ្ញុំគិតថាវាជាផ្លូវលំអាល់សៅ ??

បន្ទាប់ពីរត់, មក, បរិភោគនេះ។ ខ្ញុំជាអ្នករវល់ឃ្មុំដែលរវល់ធ្វើនំប៊ុននីរបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានសាកល្បងលាយនំខេកថ្មីដែលមានរសជាតិថ្មីរបស់ខ្ញុំហើយវាបានចេញមក Gummy ។ ដូច្នេះខ្ញុំកំពុងធ្វើដំណើរត្រឡប់ទៅហាងវិញសម្រាប់អូអ៊ី។

(ចំណាំឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនិងបរិមាណនៃការសាយសត្វដែលមានបរិមាណច្រើនក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ – នេះគឺជាជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ )

រូបមន្តធ្វើម្ហូប pultachio potachio

1 កញ្ចប់លាយ pusachio pusachio

1 20oz ។ អាចកំទេចម្នាស់ក្នុងទឹកផ្លែឈើ

ទឹកដោះគោយ៉ាអួក្រិក 2 ពែង (1 បានប្រើមួយវាលខ្សាច់ 1 ម្នាស់)

almonds 1/2 ពែងចំណិត។

ការណែនាំ: លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ (កុំបង្ហូរម្នាស់លាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងទឹក) ។ អាចត្រូវបានធ្វើមុនពេលវេលានិងទូរទឹកកកពេញមួយយប់។ សូមរីករាយ!

គិតសម្រាប់ថ្ងៃពី Instagram …

សំណួរ: តើអ្នកញ៉ាំអ្វីនៅចុងសប្តាហ៍នេះ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

អស្ចារ្យ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

8 ចីម្យង

ម្ជុល

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

កាលីហ្វ័រញ៉ានៅទីនេះខ្ញុំមក !!!កាលីហ្វ័រញ៉ានៅទីនេះខ្ញុំមក !!!

ខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនយ៉ាងដូច្នេះដើម្បីទៅដល់ស្ថានីយហោះហើរក៏ដូចជាទៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា! ថ្ងៃរបស់ខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងចាប់តាំងពីនោះ? ខ្ញុំត្រូវបើកបរក្នុងផ្ទះយ៉ាងលឿនដើម្បីយកឥវ៉ាន់របស់ខ្ញុំក្នុងអំឡុងពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ (ពេលព្រឹកត្រូវបានប្រញាប់ប្រញាល់យ៉ាងល្អដើម្បីប្រាកដថាខ្ញុំមានអ្វីគ្រប់យ៉ាង) ។ ក៏ដូចជាខ្ញុំកាន់តែរំភើបជាងនេះទៅទៀត! ខ្ញុំឃ្លានខ្លាំងណាស់នៅព្រឹកថ្ងៃនេះក៏ដូចជាបានញ៉ាំផ្លែពែរនេះនៅម៉ោង 10 ៈ 30 ព្រឹក។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅថ្មីរបស់ជេស៊ីកាស៊ីមសុន – សៀវភៅបើកចំហ។ តារាចម្រៀងរូបនេះក៏ដូចជាសហគ្រិនបានធ្វើឱ្យមានល្បិចជាច្រើនក៏ដូចជានៅពីក្រោយឆាកមានការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងអស់នៅក្នុងអនុស្សាវរីយរបស់នាង។ ពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បាន – ជេសាកាស៊ីសសុនអានវាដោយខ្លួនឯង! លើសពីនេះទៅទៀតមានបទភ្លេងរង្វាន់នៅពេលអ្នកទទួលបានសំលេងអូឌីយ៉ូ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 6 នាទី

គំនរនៅលើម៉ាយល៍សប្តាហ៍ដែលឈ្នះមួយនៅសប្តាហ៍នេះគំនរនៅលើម៉ាយល៍សប្តាហ៍ដែលឈ្នះមួយនៅសប្តាហ៍នេះ

នៅព្រឹកនេះ Dole Mans បានរៀបចំវណ្ណៈយោគៈសាមញ្ញមួយក្នុងសាលសិល្បៈរយៈពេល 4 សម្រាប់អ្នកសរសេរប្លក់។ ខ្ញុំបាននិយាយថាខ្ញុំចង់ត្រលប់ទៅយូហ្គានៅពេលមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ខែសម្រាប់ខែ! ខ្ញុំសង្ឃឹមថារឿងនេះនឹងចាប់ផ្តើមសន្ទុះរបស់ខ្ញុំត្រឡប់មកវិញដូចជាបន្តទៅមុខទៀត! ទោះបីជាយូហ្គានៅក្នុងស្ទូឌីយោសិល្បៈគឺបរទេសសម្រាប់ខ្ញុំក៏ដោយក៏ការតាំងចិត្ដដោយសន្តិវិធីគឺស្ងប់ស្ងាត់ខ្លាំងក៏ដូចជាសមរម្យ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានឧបករណ៍ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្នូលដែលអ្នកអាចធ្វើបានមុនឬក្រោយពេលរត់ទេ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំក៏ដូចជាការលំបាកក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 31 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 01:21 ដេលមានចីវិត

រូបមន្ត OAT មួយយប់ពេញមួយយប់ជាមួយនឹងរសជាតិស្រស់ដើម្បីព្យាយាមរូបមន្ត OAT មួយយប់ពេញមួយយប់ជាមួយនឹងរសជាតិស្រស់ដើម្បីព្យាយាម

Oats មួយយប់គឺជាគំរូនៃការបរិភោគដែលមានសុខភាពល្អដែលអ្នកអាចជីកចូលបាន។ ពួកគេមិនមែនជាអ្នកចំអិនម្ហូបអាហារធ្វើអាហារពេលព្រឹកដែលល្អសម្រាប់ការបោះចោលក្នុងការងារឬកាបូបកណ្តាលកាយសម្បទារបស់អ្នក។ ក៏ដូចជាការបូមជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីន 25 ក្រាមក៏ដូចជាជាតិសរសៃប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកស្ទើរតែពាក់កណ្តាលរបស់អ្នកដែរអ្នកនឹងមិនមានការភាន់ច្រលំរហូតដល់អាហារថ្ងៃត្រង់។ អ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវបានទាក់ទាញដោយការទទួលបានជាតិស្ករនៅពេលរសៀលក៏ដោយនោះគឺជាអំណាចដ៏អស្ចារ្យនៃប្រូតេអ៊ីន! ត្រៀមខ្លួនដើម្បីកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យទទួលបានជោគជ័យក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អពេញមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកថ្មីចំពោះល្បែងអូកមួយយប់នេះគឺជាវិធីចាប់ផ្តើម។ ពីទីនោះអ្នកអាចបង្កើនអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នកជាមួយនឹងរសជាតិសប្បាយរីករាយ, លាយបញ្ចូលគ្នា, ក៏ដូចជាការបញ្ចូលទឹកប្រាក់។ ប្រាក់រង្វាន់ដ៏ធំមួយ: ជាមួយនឹងការផ្អែមល្ហែមដ៏អស្ចារ្យពីផ្លែឈើស្រស់ៗជាច្រើនអ្នកអាចជាជំហាន ៗ ដែលមានជាតិផ្អែមដូចជាទឹកឃ្មុំក៏ដូចជាទឹកបេត្រអន្តរជាតិ (ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកត្រូវជ្រើសរើសទឹកភ្លៀង) ។ ត្រង់នេះមាន 6 ស្រស់ឆ្ងាញ់រសជាតិឆ្ងាញ់ក៏ដូចជាវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញគួរឱ្យអស់សំណើចដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអូវុលមួយយប់របស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូររូបមន្តអុកសិបយប់ 6 យប់ វ៉ានីឡា Oats មួយយប់ជាមួយនឹងផ្លែប៊ឺរីនិងក្រូចឆ្មា oats ពេញមួយយប់ជាមួយចេកនិងផេក Matcha