មិនចង់ប្រាប់គាត់ថាខ្ញុំបានរំលងការហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំ

ទោះបីខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាសេចក្តីស្លាប់ខ្ញុំអាចគេងបាន 4 ម៉ោងទៀតខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងសម្រាប់វគ្គដ៏រហ័សនៅព្រឹកនេះ។

គ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់ទេទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនអាចប្រាប់លោក Bob Harper (ដែលខ្ញុំពេញចិត្តបន្តិចទេ!) ដែលខ្ញុំបានរំលងការហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំ!
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។

ស្ពានគ្លូល
សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី
Clamshells – ជំនួសភាគី

ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែមអំពីការតំរែតំរង់

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 4 នាទី 49 វិនាទី

បន្ទាប់
ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល
08:01

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:49

ខ្ញុំក៏មិនចង់ប្រាប់គាត់ថាខ្ញុំញ៉ាំឈីបស៊ីធីភីតានៅម៉ោង 11 យប់កាលពីយប់មិញយ៉ាងណាក៏ដោយយើងនៅតែរក្សាវានៅចំពោះមុខយើងមែនទេ?

ខ្ញុំបានប្រើប្រាស់សន្លឹកម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់របស់អូលីឌីក្នុងបច្ចេកទេសដែលមានក្លិនស្អុយរបស់ខ្ញុំដើម្បីការពារការធុំក្លិនខោអាវដែលនៅសល់ (ខ្ញុំធ្វើបានល្អនៅលើការថើបរបស់ខ្ញុំផ្ទាល់) ។

ខ្ញុំនៅក្នុងស្រុកហ្គាឡាក់នៃសាន់ឌីហ្គោក៏ដូចជាវាពិតជាមិនមានភាពទំនើប “ថ្មី” ដូចវត្ថុសង្គមភាគច្រើនដែរ។

ការរត់ខណៈពេលធ្វើដំណើរគឺជារឿងដែលខ្ញុំពេញចិត្ត !!!

ប៉ុន្តែខ្ញុំបានចំណាយពេលយ៉ាងច្រើនដើម្បីបញ្ឈប់ក៏ដូចជាក្លិនផ្កាកុលាបមើលទៅលើវត្ថុដែលត្រលប់មកខ្នងរបស់ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រពិចស្រពិល (?) ។ ខ្ញុំមិនប្រាកដថាមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរឿងនោះទេ។

ខ្ញុំត្រូវតែទៅឥឡូវនេះ!

មើលយ៉ានៅពេលក្រោយ

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

លទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលផ្លែបឺរលទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលផ្លែបឺរ

ជំនួសចំណងជើង: ពេលវេលាដែលខ្ញុំបានបាត់បង់កូនសោរមួយ។ សួស្តី! ខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងមុនពេលព្រះអាទិត្យក៏ដូចជាការជូនដំណឹងរបស់ខ្ញុំនៅព្រឹកនេះដើម្បីដំណើរការការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ ការជូនដំណឹងរបស់ខ្ញុំត្រូវបានកំណត់សម្រាប់ម៉ោង 4:28 ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងពីរបីនាទីបន្ទាប់ពីម៉ោង 4 ព្រឹកក៏ដូចជាសម្រេចចិត្តក្រោកឡើង។ ខ្ញុំមិនប្រាកដថាតើការប្រណាំងគឺច្បាស់នៅឯណាដូច្នេះវាជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងរត់ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់បានល្អដូចដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះទេ? នេះគឺជាការរំ to កដើម្បីជួយអ្នកការពារការប៉ះរបស់អ្នកជាមួយ … វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 25 នាទី 25 វិនាទី

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យពងមាន់ធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យពងមាន់ធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួល

សួស្តី! ខ្ញុំបានចង្អុលបង្ហាញថាគ្រាន់តែធ្វើឱ្យទាន់សម័យ “សួស្តី” ប៉ុន្តែទទួលបានព័ត៌មានថាខ្ញុំជាអ្នកចុងក្រោយសម្រាប់ពានរង្វាន់ Tecla Tecla (!!) ដូច្នេះខ្ញុំចង់អបអរនោះ! វាជាកិត្តិយសណាស់។ ហើយខ្ញុំបានរៀនពីរបៀបធ្វើពងដែលប្រមាញ់នៅព្រឹកនេះ។ រីកដុះដាលនិងរីកដុះដាល! ប្រសិនបើមានតែខ្ញុំអាចមានភេសជ្ជៈអបអរសាទរ – បន្ទាប់មកខ្ញុំនឹងនៅលើពពក 9! ប៉ុន្តែបញ្ហាប្រឈម 10 ថ្ងៃគឺជំរុញខ្ញុំកុំផឹក។ បា។ សូមចាប់ផ្តើមដោយដំណើរការ … ខ្ញុំមានចម្ងាយ 13 ម៉ាយល៍រត់នៅពេលព្រឹក។ វាកក់ក្តៅនៅទីនេះប៉ុន្តែពេលព្រឹកនៅតែអស្ចារ្យហើយអស្ចារ្យបំផុតសម្រាប់ការរត់។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6.