Day: September 7, 2022

Muffine Oatmeal រហ័សរហួនMuffine Oatmeal រហ័សរហួន

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំទើបតែធ្វើឱ្យ Muffins ល្ពៅដ៏ងាយស្រួលបំផុតនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ អ្នកប្រហែលជាមានគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកឥឡូវនេះ។ សាកល្បងវាហើយឱ្យខ្ញុំដឹង។ មុនពេលដែលយើងនិយាយអំពី muffins ទាំងនោះសូមនិយាយអំពីការដំណើរការ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ គំនិតដែលកំពុងរត់មានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 គំនិតដែលកំពុងរត់ដើម្បីមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់និងដើរនៅខាងក្រៅបានទេក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះ? នេះគឺជាព័ត៌មានជំនួយដើម្បីជួយអ្នកចៀសវាងប៉ះមុខរបស់អ្នក … វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 25 នាទី 25 វិនាទី បន្ទាប់ រៀនពីការរត់អាក្រក់ 03:48

មិនចង់ប្រាប់គាត់ថាខ្ញុំបានរំលងការហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំមិនចង់ប្រាប់គាត់ថាខ្ញុំបានរំលងការហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំ

ទោះបីខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាសេចក្តីស្លាប់ខ្ញុំអាចគេងបាន 4 ម៉ោងទៀតខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងសម្រាប់វគ្គដ៏រហ័សនៅព្រឹកនេះ។ គ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់ទេទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនអាចប្រាប់លោក Bob Harper (ដែលខ្ញុំពេញចិត្តបន្តិចទេ!) ដែលខ្ញុំបានរំលងការហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំ! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី Clamshells – ជំនួសភាគី ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែមអំពីការតំរែតំរង់ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី