រូបមន្តរាលដាល levea nelea

អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំប្រាប់អ្នកពីរឿងតូចមួយ …

នៅពេលមួយនៅលើដីឆ្ងាយនៅភាគខាងត្បូងរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាដែលជាអ្នកសរសេរប្លក់ដែលនឹងនៅតែអនាមិកដើម្បីការពារជនស្លូតត្រង់ដែលបានទិញពាងពេញយ៉ាងខ្លាំងពីក្រុមហ៊ុន Nutella ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់
ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ
Sumo Squat
ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ
ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង
lunge ពេលក្រោយល្អបំផុត
lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង

ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 3 នាទី 9 វិនាទី

បន្ទាប់
ភរិយាដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: Memour – ការពិនិត្យសៀវភៅ
05:31

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:09

នាងគិតថាវាជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យដ៏ល្អនៅពេលនោះ។ នាងគិតថាប្តីរបស់នាងនឹងញ៉ាំវាជាច្រើនហើយនាងនឹងយករសជាតិតូចមួយនៅទីនេះហើយនៅទីនោះ។ នាងប្រាកដជាមិនបានដឹងអំពីបទចំរៀងស៊ីរ៉ាក់របស់ Nutella ឬទំនងជានាងបានបដិសេធ …

ខ្ញុំបានទទួលបាន 6 ផោននៅខែនោះ។

ល្បិច។ ទាយគម្របរបស់ខ្ញុំត្រូវបានផ្លុំ!

ទោះយ៉ាងណាក៏ប៉ុន្តែពេលវេលានោះខ្ញុំបានព្យាយាមចៀសវាងទិញពាងដ៏ធំនៃវត្ថុ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលការលោភលន់មួយសម្រាប់ Nutella បានវាយប្រហារនៅថ្ងៃនេះខ្ញុំបានជ្រើសរើសធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង …

ខ្ញុំបានលាយបញ្ចូលគ្នា: 1 មើមប៊ឺរ (ក្រែមមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត) 1/2 tsp ។ ម្សៅកាកាវនិងអាងហាវដៃមួយ (agave ឬ syrave ធ្វើការផងដែរ) ។

រីករាលដាលនៅលើនំប៉័ងមួយដុំឬបរិភោគវាត្រង់ពីចាន។ ហើយព្យាយាមចងចាំអំពីអាហារសម្រន់នេះនៅពេលក្រោយដែលអ្នករកឃើញដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងបន្ទាត់ Coodco ពិនិត្យដោយប្រើ 3 ហ្គាឡុងក្នុងរទេះរបស់អ្នក។

អាជីវកម្មចាស់: ប្រសិនបើអ្នកចង់ឃើញការរុះរើនៅក្នុងវាជាទម្រង់ការងារធម្មតានៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក, ដូចនោះ:

រំកិលផ្លូវទាំងអស់ទៅបាតហើយជ្រើសរើសស្បែកចល័ត “បិទ”

មែនហើយវាអាចមានជំងឺអាសន្នរោគខ្លះនៅលើទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំ។ កុំវិនិច្ឆ័យ។

អ្នកឈ្នះនៃសួនច្បារ lits: ជេន

ជារៀងរហូតហើយតែងតែ: ផ្លែប៉ោមដែលមានប៊ឺសណ្តែកដី! អាហារសម្រន់នោះបានជួយខ្ញុំឱ្យបាត់បង់ 110 ផោនហើយខ្ញុំនៅតែញ៉ាំវាច្រើនថ្ងៃ

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

សូកូឡាសូកូឡាមានភាពងាយស្រួល – រូបមន្តគ្រឿងផ្សំគ្រឿងផ្សំ

សូកូឡាសូកូឡាមានភាពងាយស្រួល – រូបមន្តគ្រឿងផ្សំគ្រឿងផ្សំ

រូបមន្តគ្រឿងផ្សំគ្រឿងផ្សំ 3 គ្រឿងដែលងាយស្រួលមានភាពងាយស្រួលងាយស្រួល។ សូកូឡារហ័សសូកូឡាជាមួយគ្រាប់ពូជឈៀរនិងទឹកដោះគោសូកូឡា។ ប្រូតេអ៊ីនភី។ ភី។ ភី

ល្អបំផុតនៃផលិតផលដែលមានឥទ្ធិពលលើផលិតផលធម្មជាតិដែលមានចំណូលចិត្តនិងអាហារដែលមានសុខភាពល្អប៊ីងហ្គោ

ល្អបំផុតនៃផលិតផលដែលមានឥទ្ធិពលលើផលិតផលធម្មជាតិដែលមានចំណូលចិត្តនិងអាហារដែលមានសុខភាពល្អប៊ីងហ្គោ

សួស្តី! ពិព័រណ៍ផលិតផលធម្មជាតិ (AKA # បានព័ទ្ធជុំវិញនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម) គឺនៅចុងសប្តាហ៍នេះនៅ Anaheim, CA. វាជាសន្និសិទដ៏ធំមួយ

6 ប្រូតេអ៊ីនមានសុខភាពល្អកញ្ចប់អាហារសម្រន់

6 ប្រូតេអ៊ីនមានសុខភាពល្អកញ្ចប់អាហារសម្រន់

ការវិលជុំដែលមានសុខភាពល្អនិងងាយស្រួលនៃវិធីផ្សេងគ្នា 6 យ៉ាងនៃប្រអប់អាហារសម្រន់ប្រូតេអ៊ីនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក! ធ្វើឱ្យផ្នែកមួយនៃសំណុំបែបបទអាហាររបស់អ្នក

អាហារសម្រន់របស់ PB និងសូកូឡា yogurt សម្រាប់រូបមន្តមួយរូប

PB and chocolate Yogurt Snack for One Recipe

រូបមន្តទឹកដោះគោជូរសូកូឡាភី។ treat for one with peanut butter and chocolate – healthy snack packed with protein and healt

15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន

15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលអ្នករត់ហើយពេលណាត្រូវញ៉ាំ។ 15 ការរត់ប្រណាំងអាហារសម្រន់មុនជណ្តើរយន្តសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីនិងការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលកន្លះម៉ារ៉ាតុង

បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ – អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុននិងក្រោយពេលមួយការរត់

បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ – អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុននិងក្រោយពេលរត់

បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់។ អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់បន្ទាប់ពីរត់និងអាហារសម្រន់។ បារដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេនិងអាហារូបត្ថម្ភដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេ

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ម៉ាយល៍ចំនួន 15 ល្អបំផុតម៉ាយល៍ចំនួន 15 ល្អបំផុត

ខ្ញុំបានដំណើរការល្អបំផុតពេញមួយឆ្នាំ (ល្អបំផុតបន្ទាប់ពី az ពាក់កណ្តាល) ថ្ងៃនេះ! ខ្ញុំបានធ្វើ 15 ម៉ាយក្នុង 2:11:10 ក៏ដូចជាមានអារម្មណ៍ថាល្អបំផុត! ខ្ញុំមិនយល់ពីមូលហេតុដែលវាលឿនខ្លាំងណាស់ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនឹងយកវា! វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។ គំនិតរហ័សក៏ដូចជាយោបល់សម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងរ៉ាវនេះអ្នកពណ៌នាវាយតម្លៃក៏ដូចជាច្រើនទៀតនៅលើស៊េរីស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 9 នាទី 42 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក 12:07 ដេលមានចីវិត

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងការសំអាតការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងការសំអាត

បិនក៏ដូចជាខ្ញុំទាំងពីររញ៉េរញ៉ៃជាមួយកាមេរ៉ាលេខ 2 ដើម្បីព្យាយាមក៏ដូចជាការប៉ះទង្គិចក៏ដូចជាអេក្រង់ប៉ះដែលយើងបានសំរេចចិត្តត្រឡប់មកកាមេរ៉ាចាស់របស់ខ្ញុំវិញ (ប៉ុន្តែថ្មីមួយ) ។ នេះនឹងបិទតាំងពីខ្ញុំ “ដឹង” រួចហើយ។ លើសពីនេះទៀតវាមានតម្លៃថោកជាងដូច្នេះមាននោះ ព្រឹកនេះខ្ញុំបានភ្ញាក់នូវផ្ទះដែលមិនស្អាតខ្លាំងណាស់។ ខ្ញុំជាអ្នកហាត់ប្រាណពេលព្រឹកណាស់ដូច្នេះវាជារឿងធម្មតាសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការមិនអើពើនឹងរញ៉េរញ៉ៃទាំងអស់នេះ, ខ្សែនៅលើស្បែកជើងរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាដំណើរការសម្រាប់ការរត់។ ខណៈពេលដែលវាមានសុខភាពល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់ខ្ញុំវាមិនមានសុខភាពល្អសម្រាប់ជីវិតរបស់ខ្ញុំទេ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ទិវានៃការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ពិនិត្យចូល វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់

ពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីពេលព្រឹកបន្ទាប់ពី

នេះគឺជាអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំនៅព្រឹកនេះ … កាហ្វេជីមមី !!! វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ ល្អស្តាប់ – សៀវភៅនិងកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យផតឃែស្ថ បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – មាននៅលើសោតទស្សន៍, អាម៉ាហ្សូនឬកន្លែងដែលមានសៀវភៅដែលត្រូវបានលក់។ គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ល្អ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ! សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញកាន់តែច្រើន, តំណភ្ជាប់និងការផ្តល់យោបល់ជាច្រើនពិនិត្យមើលការត្រួតពិនិត្យ RuneTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 20 វិនាទី បន្ទាប់