ធ្មេញអាហារសម្រន់ Halloween សុខភាព

ជំរាបសួរ! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? តើគោលដៅរបស់អ្នកសម្រាប់សប្តាហ៍អ្វីខ្លះ? ធំ, តូច, នៅក្នុងរវាង – តើពួកគេជាអ្វី? យើងនឹងជជែកអំពីពួកគេនៅខាងក្រោម។ ដំបូងដំបូងខ្ញុំមានភាពសប្បាយរីករាយខ្លាំងក៏ដូចជាអាហារសម្រន់បុណ្យ Haleye Halloween ។ ខ្ញុំចូលចិត្តម្ហូបបែបសាមញ្ញក៏ដូចជានេះគឺជាការព្យាបាលដែលមានភាពទាក់ទាញវ័យក្មេងដែលមានភាពសប្បាយរីករាយ!

តើស្ករគ្រាប់ពោតបន្លែដែរឬទេ?
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា
ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។
ផតខាស់បានដំណើរការ:

ក្លឹបល្ខោន – ខែមេសាឆ្នាំ 2018 វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រអំពីម៉ូនីកា Lewinsky ក៏ដូចជាខែកក្កដាឆ្នាំ 2018 អំពី Conan O’Bien ក៏ដូចជា Duchess York Fergie ។ វត្ថុគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍!

ផតឃែស្ថពេលព្រឹក – ភាគថ្ងៃនេះអំពីប្រធានបទក្តៅ ៗ រួមទាំងអ៊ី! សេចក្តីថ្លែងការណ៍ព័ត៌មានដែលកម្មវិធីនេះនឹងត្រូវលុបចោលទាំងស្រុង (ពេលវេលាត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ទោះយ៉ាងណាឥឡូវនេះវាចប់ហើយ) ។

juicy scoop ជាមួយ Heather McDonald – បទសម្ភាសន៍ជាមួយប្រធានក្រុម Sandy ពីខាងក្រោមក្រុមហ៊ុន Deck Mediterranean

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 7 នាទី 26 នាទី

បន្ទាប់
បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ
04:20

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:26

ខ្ញុំបានឃើញការសប្បាយរបស់ក្រុមហ៊ុន Apple Snack Teeth នេះនៅលើបណ្តាញអាហារនៅចុងសប្តាហ៍នេះក៏ដូចជាត្រូវធ្វើឱ្យពួកគេភ្លាមៗដែរ។ សូមកត់សម្គាល់ថាខ្ញុំមិនមានការប្រារព្ធពិធីឬក្មេងឬសម្លាញ់ដើម្បីធ្វើឱ្យទាំងនេះសម្រាប់ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំពិតជាបានចេញទៅរកការផ្គត់ផ្គង់ឱ្យបានឆាប់នៅពេលដែលកម្មវិធីនេះបានបញ្ចប់។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ: ផ្លែប៉ោមប៊ឺរប៊ឺរ (ឬញូលឡា), Marshmandows, Candy Corn ។

មិនអីទេដូច្នេះខ្ញុំមិនចង់ស្អប់ការប្រព្រឹត្ដដ៏រីករាយទាំងអស់នេះសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំទេ។

AAAAAN ខ្ញុំចង់ធ្វើឱ្យក្រុមគ្រួសាររបស់ខ្ញុំរំភើបក្នុងការស្រមើស្រមៃរបស់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំបានឆ្ពោះទៅកាន់ផ្ទះរបស់ឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំដើម្បីធ្វើឱ្យទាំងនេះក៏ដូចជាទៅកូនឆ្កែ។

ខ្ញុំបានយកការរំញោចខ្លះសម្រាប់ដ្រាយក៏ដូចជាការផ្ទុកខាប៊ីដែលផ្ទុកសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលជាមួយនឹងថ្នាំពោតទាំងអស់នៅលើពិភពលោក (ឬនៅក្នុងទូរទឹកកក) ។

យល់ព្រម។ ចូរនិយាយអំពីគោលដៅសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ …

គោលដៅរបស់ខ្ញុំរួមមាន: ការស្នាក់នៅជាមួយផែនការបណ្តុះបណ្តាលរបស់ខ្ញុំដោយលាតសន្ធឹងបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណឱ្យគេងនៅម៉ោង 10 យប់ក៏ដូចជាអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ។

ចង់បានការព្យាបាលបែប Halloween Halloween ទេ? ពិនិត្យមើលអំពូលគោមរបស់ Clementine Ock Op!

គោមអាវធំរបស់អ្នកសម្របសម្រួល Halloween DIY Halloween

សំណួរ: តើអ្នកមានគោលដៅអ្វីខ្លះសម្រាប់សប្តាហ៍?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

4Save

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

4
ម្ជុល

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

3 រូបមន្តធ្វើម្ហូបសមាសធាតុផ្សំ3 រូបមន្តធ្វើម្ហូបសមាសធាតុផ្សំ

បានរៀបចំសម្រាប់រូបមន្តខូឃីសាមញ្ញបំផុតនៃជីវិតរបស់អ្នក? អូក៏ដូចជាវាអាចត្រូវបានធ្វើឡើងតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរពីខូឃីល្ពៅដល់ឈីបសូកូឡា (ឬសំណព្វរបស់អ្នក)! ដើមឡើយខ្ញុំទទួលបានរូបមន្តនេះជាជំរើសខូឃីដែលមានសុខភាពល្អពីអ្នករៀបចំផែនការរបបអាហារ WW ចាស់របស់មិត្តភ័ក្ត្រ WW ដែលជានំខេក 2 នំខេកស៊ីក។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំបានបន្ថែមទី 3 ក៏ដូចជាបានអភិវឌ្ឍពួកគេចូលទៅក្នុងល្ពៅសម្រាប់ការព្យាបាលដ៏រីករាយរបស់ Halloween ដែលគ្រួសារទាំងមូលនឹងស្រឡាញ់។ ខ្ញុំនឹងចែករំលែកការប្រែប្រួលមួយចំនួននៅខាងក្រោមរូបមន្តសម្រាប់គំនិតបន្ថែមទៀតនៅលើរបៀបប្តូរគ្រឿងផ្សំចេញ។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យមានរសជាតិខុសៗគ្នាយ៉ាងខ្លាំងក៏ដូចជានំឃុកឃីដែលមាននំគ្រឹះលាយផ្សំ! ឃុកឃីល្ពៅ 3 សមាសធាតុ នំងាយស្រួលលាយខូឃីស៍ជាមួយល្ពៅ គ្រឿងផ្សំ: ប្រអប់នំខេក (ពណ៌សវ៉ានីឡាឬរសជាតិរសជាតិ) អាចល្ពៅសុទ្ធ – 15oz ។ (សុទ្ធមិនមែន pie

អំណោយសម្បទាផ្នែករាងកាយល្អបំផុតក្រោម 20 ដុល្លារអំណោយសម្បទាផ្នែករាងកាយល្អបំផុតក្រោម 20 ដុល្លារ

អំណោយ 10 របស់ខ្ញុំសម្រាប់អ្នកប្រណាំងដែលបានចុះបញ្ជីទទួលបានការឆ្លើយតបដ៏អស្ចារ្យទោះយ៉ាងណាខ្ញុំយល់ពីផលិតផលមួយចំនួននៅលើការចុះបញ្ជីគឺថ្លៃជាង (និងអ្នករត់ប្រណាំងជាក់លាក់)! ដូច្នេះនៅទីនេះគឺជាការចុះបញ្ជីអំណោយ / ស្តុករបស់អ្នកលក់ដែលមាន 20 ដុល្លារឬតិចជាងនេះសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តកាយសម្បទាខាងរាងកាយក្នុងជីវិតរបស់អ្នក … 1. មិត្តភក្ដិរបស់អ្នកសរសេរប្លក់របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាខ្ញុំបានរួមគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យអាវយឺតនារីដែលមានឥទ្ធិពលនេះ។ ចំណូល 100% ពីការលក់របស់យើងនឹងត្រូវបានចូលរួមចំណែកដល់ការផ្តល់អំណាចដល់ស្ត្រីក៏ដូចជាកម្មវិធីសកម្មភាព {Leap} ដែលធ្វើការដើម្បីជួយស្ត្រីដែលជាប់ឃុំឃាំងធ្វើឱ្យការកែប្រែជីវិតវិជ្ជមានការអប់រំការអប់រំក៏ដូចជាការណែនាំផងដែរ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge