សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលកំពុងរត់គឺជាសកម្មភាព “ហ្សេន” ដែលអស់ពីសមត្ថភាព។ អ្នកដែលរត់ជាញឹកញាប់និយាយអំពីវិធីដែលគំនិតរបស់ពួកគេរសាត់ – អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេ “ដុសខាត់” គំនិតនៅពេលដែលមានការគោរពចំពោះអ្វីដែលពិតជាសំខាន់។ ស្ទើរតែគ្រប់អ្នករត់ទាំងអស់នឹងនិយាយថាពួកគេ “មានអារម្មណ៍ធូរស្រាល” បន្ទាប់ពីដំណើរការបើប្រៀបធៀបនឹងរបៀបដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថានឹងចូលហើយ “គេងដូចទារក” នៅពេលយប់ពួកគេរត់។ នេះគឺជាហេតុផលដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ប្រាំដែលហេតុអ្វីបានជាការរត់អាចជួយអ្នកបាន។ ការបង្កើនជំនាញគិតជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។ នៅពេលត្រូវបានសួរនៅក្នុងការស្ទង់មតិថ្មីៗនេះអំពីសុភមង្គលនិងផលិតភាពមានតែ 10% នៃនិយោជិកប៉ុណ្ណោះដែលនិយាយថាពួកគេធ្វើការគិតពិចារណាអស់ពីសមត្ថភាពនៅពេលដែលអ្នកនៅធ្វើការ – នៅសល់នៅពេលពួកគេធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត។ ប្រហែលជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការធ្វើ “ចេញពីប្រអប់” ដែលកំពុងគិតគឺដោយរត់នៅខាងក្រៅការិយាល័យ។ វាអាចមានវិទ្យាសាស្រ្តមួយចំនួនដើម្បីគាំទ្រវាឡើងវិញ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការរត់បានជួយទប់ស្កាត់ការថប់បារម្ភជួយបង្កើន “អារម្មណ៍ល្អ” អរម៉ូន “និងនាំអុកស៊ីសែនចូលទៅក្នុងតំបន់ដ៏សំខាន់នៃការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍និងដោះស្រាយបញ្ហា។ ការប្រៀបធៀបការស្កេនមុននិងក្រោយដំណើរការឡើងវិញអ្នកប្រណាំងខាងផ្នែករោគសាស្រ្តនៅសាកលវិទ្យាល័យ Bonn,