ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការរត់។ លោក Whew! ខ្ញុំចាប់ផ្តើមដូចជាអារម្មណ៍នៃការរុញខ្លួនខ្ញុំ។ វាជាការឈឺចាប់ល្អហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយណាស់ចំពោះខ្លួនឯងបន្ទាប់ពី។ #Runnerd MILEs របស់ខ្ញុំគឺ 8:20, 8:17, 8:19, 8:09 និង 8:10 ខ្ញុំគិតថាវាបង្ហាញថាខ្ញុំមិនមែនជាអ្នករត់ចម្ងាយឆ្ងាយទេព្រោះវាចំណាយពេលយូរដើម្បីកំដៅឡើងទៅល្បឿនដ៏ល្អ! វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។ គំនិតនិងអនុសាសន៍រហ័សសម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងពណ៌នាការពណ៌នាពិនិត្យមើលនិងច្រើនទៀតលើស៊េរីស្តាប់ល្អ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 9 នាទី