បន្ទាប់ពីប្រកាសពីបំណងប្រាថ្នារបស់ Masochisty ខ្ញុំចង់ផ្តល់ស្ករកាលពីយប់មិញខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងអំពីផ្លែឈើ។
ដើម្បីផ្លែឈើឬមិនឱ្យផ្លែឈើច្បាស់ទេនោះគឺជាសំណួរ។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ
គន្លឹះរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅអំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់អាវជាមួយរបាំងមុខក៏ដូចជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី
បន្ទាប់
ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19
05:16
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:15
អញ្ចឹងនៅព្រឹកនេះខ្ញុំទទួលបានអ៊ីមែលពីទស្សនាវដ្តីសុខភាពនិងសុខភាពសុខភាពរបស់ស្ត្រីអំពីជម្រើសផ្លែឈើដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួន …
ការជ្រើសរើសយកស្ដើង
អ្នករាល់គ្នាយល់ថាផ្លែឈើគឺអស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកទោះយ៉ាងណាអ្នកខ្លះពិតជាបានពោរពេញទៅដោយជាតិស្ករក៏ដូចជាកាឡូរីផងដែរ។ អ្នកកែសំរួលនៅឯទស្សនាវដ្តីសុខភាពនិងសុខភាពសុខភាពរបស់ស្ត្រីបំបែកផ្លែឈើដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលនឹងមិនខ្ចប់នៅលើផោនឡើយ។
raspberry: 64 កាឡូរីក្នុងមួយពែង
ដោយសារតែពួកគេតូចអ្នកនឹងទទួលបានចំណែកធំជាង។ អ្នកមិនត្រឹមតែមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងញ៉ាំអ្វីទៀតសម្រាប់ហេតុផលនោះទេទោះយ៉ាងណាពួកគេមានជាតិសរសៃដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់បំផុតនៃផ្លែប៊ឺរីទាំងអស់។ ការពិតដែលថា Raspberry 1 ស្មើនឹង 1 កាឡូរីធ្វើឱ្យវាសាមញ្ញក្នុងការតាមដានការទទួលទានរបស់អ្នក។
ក្រូចត្លុង: 82 កាឡូរីក្នុងមួយក្រូចថ្លុងមធ្យម
ពួកវាមានជាតិស្ករទាបក៏ដូចជាជាតិសរសៃខ្ពស់។ ក្រូចថ្លុងដូចគ្នាបង្កើនភាពធន់ទ្រាំអាំងស៊ុយលីនដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ថាពេញលេញជាងអ្នក។ នៅក្នុងការសិក្សាមនុស្សពេញវ័យដែលបានញ៉ាំក្រូចថ្លុងពាក់កណ្តាលមុនពេលរាល់ការទទួលទានអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេបានខាតបង់ 3 លានផោនបន្ថែមទៀតក្នុងរយៈពេល 12 សប្តាហ៍ជាងអ្នកដែលមិនបានធ្វើ។
ផ្លែប៉ោម: 95 កាឡូរីក្នុងមួយផ្លែប៉ោមមធ្យម
ផ្លែប៉ោមនីមួយៗមាន 4 ក្រាមនៃជាតិសរសៃដែលជួយរំលាយអាហារយឺត។ ប្រសិនបើដុំសាច់របស់អ្នកពេញទៅដោយផ្លែឈើអ្នកទំនងជាទប់ទល់នឹងអាហារសម្រន់ដែលមានជាតិស្ករ។ ការសិក្សាផងដែរការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការស្រូបយកក្លិនក្រអូបរបស់ Apple ដែលងាយស្រួលប្រើអេកូអាចនឹងពិនិត្យមើលខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យជឿថាអ្នកពិតជាបានញ៉ាំ។
ចេក: 105 កាឡូរីក្នុងមួយចេកមធ្យម
ពួកវាមានផ្ទុកនូវម្សៅដែលធន់ទ្រាំដែលជាជាតិសរសៃដែលត្រូវបានរំលាយបន្ថែមទៀតដោយបន្សល់ទុកជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យមានស្ថេរភាពក៏ដូចជាអ្នកពេញចិត្តជាងនេះ។ ត្រូវប្រាកដថាវានៅតែមានពណ៌បៃតងបន្តិចចាប់តាំងពីម្សៅប្រែទៅជាស្ករក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការទុំ។
សូមមើល – សូម្បីតែចេកក៏មានឈ្មោះក្នុងបញ្ជីដែរ! ពួកគេក៏ដូចគ្នានៅពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំដែរ:
កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំមានសំណាងណាស់ដែលមានរយៈពេលយូរក្នុងការជជែកជាមួយខាធើរីន។ (ពួកគេមានបន្ទាត់ទឹកដោះគោយ៉ាអួថ្មីចេញមកជាមួយប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃ 50% នៃជាតិកាល់ស្យូមប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ )
ប៉ុន្តែប្រធានបទទាំងអស់គឺជាល្បែងឥតគិតថ្លៃដូច្នេះខ្ញុំបានសួរអំពីផ្លែឈើ។
នាងបាននិយាយថា “ស្ករទាំងអស់រួមទាំងផ្លែឈើត្រូវបានរំលាយទៅក្នុងគ្លុយកូស។ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលវិទ្យាសាស្ត្រក៏ដូចជាយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលអាហារត្រូវបានបំបិទម្យកមិនមានអ្វីខុសប្លែកពីការបរិភោគស្ករតារាងទេបន្ទាប់មកបរិភោគជាតិ fructose ឬ sucrose នៅក្នុងផ្លែឈើ “។
ប៉ុន្តែមានភាពខុសគ្នានៃស្ករពណ៌សដោយគ្មានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភធៀបនឹងផ្លែឈើដែលផ្តល់នូវជាតិសរសៃក៏ដូចជាសារធាតុចិញ្ចឹម។
ដូច្នេះមែនរាងកាយរបស់ខ្ញុំមានប្រតិកម្មវិធីសាស្ត្រដូចគ្នាពិតប្រាកដចំពោះជាតិស្ករក្នុងផ្លែឈើដូចដែលវាធ្វើចំពោះស្ករពណ៌ស។ ខ្ញុំបានដឹងរឿងនេះមួយរយៈហើយដែលបានកាត់បន្ថយផ្លែឈើសម្រាប់ប៉ុន្មានសប្តាហ៍ចុងក្រោយនេះ។ តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញទេ?
ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនផ្តល់ផ្លែទេ។ ខ្ញុំកំពុងផ្តល់ស្ករដែលបានកែច្នៃក៏ដូចជាការព្យាយាមកាត់បន្ថយជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត។
រត់: ព្រឹកនេះខ្ញុំបានយក Garmin ដែលខូចខាតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់បុរស 3 នាក់។ ក្រុមតន្រ្តីវាគឺ Achey ក៏ដូចជាខ្ញុំចង់ដំណើរការយូរអង្វែងនៅថ្ងៃស្អែកដូច្នេះខ្ញុំបានយកវាយឺត។ ខ្ញុំតម្រូវឱ្យលាតសន្ធឹង!
និយាយអំពីយ៉ុបឡៃ … ពួកគេកំពុងធ្វើឱ្យមានប្រដាប់ប្រដាមួយលានពែង! ប្រសិនបើអ្នកចង់បានកែច្នៃទឹកដោះគោយ៉ាអួដោយឥតគិតថ្លៃបានពិនិត្យមើលទំព័រហ្វេសប៊ុករបស់ពួកគេ!
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តទៅមុខទៀត:
ការលំបាកជាតិទឹកក៏ដូចជាតែ chaleberry Iced ជាមួយ stevia
ការលំបាកជាតិទឹកក៏ដូចជាតែ chaleberry Iced ជាមួយ stevia
ពន្លឺកវាជារូបមន្តតែើនស្ត្រប៊េរីដ៏អស្ចារ្យជាមួយ stevia ។ ស្ករសធីងតែភេសជ្ជៈតែដែលមានជាតិស្ករដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់រដូវក្តៅ។ តែដ៏អស្ចារ្យសាមញ្ញជាមួយ
ពេញមួយថ្ងៃប្រណាំងសេះក៏ដូចជាបញ្ជីផ្ទៀងផ្ទាត់ដែលអាចបោះពុម្ពបានដោយឥតគិតថ្លៃ PDF
ពេញមួយថ្ងៃប្រណាំងសេះក៏ដូចជាបញ្ជីផ្ទៀងផ្ទាត់ដែលអាចបោះពុម្ពបានដោយឥតគិតថ្លៃ PDF
ច្បាស់ពីរបៀបរៀបចំសម្រាប់បញ្ជីត្រួតពិនិត្យការប្រណាំងរបស់អ្នកក៏ដូចជាព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ពេលព្រឹកនៃការរត់។ អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើក៏ដូចជាញ៉ាំមុនការរត់ម៉ារ៉ាតុងកន្លះ។ ហិយយ
រូបមន្តបំបាត់ភាពសប្បាយរីករាយរបស់ផ្លែឈើ
រូបមន្តបំបាត់ភាពសប្បាយរីករាយរបស់ផ្លែឈើ
មានសុខភាពល្អអ៊ីសហ្វ្រេសហ្វ្រេសស៊ីសស៊ីធីស៊ីធី។ យ៉ាងពិតប្រាកដថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យផ្លែឈើដែលមានស្រទាប់ផ្លែឈើរលោង – អាហារសម្រន់នៅរដូវក្តៅរីករាយសាមញ្ញ
របាយការណ៍រត់បានត្រឡប់មកវិញនៅលើ Instagram ក៏ដូចជាការបន្លិចចុងសប្តាហ៍ !!
របាយការណ៍រត់បានត្រឡប់មកវិញនៅលើ Instagram ក៏ដូចជាការបន្លិចចុងសប្តាហ៍ !!
Instagram រត់ត្រួតពិនិត្យការត្រួតពិនិត្យក្នុងការត្រួតពិនិត្យ។ គណនេយ្យភាពក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យទាន់សម័យការលើកទឹកចិត្តរបស់ Instagram @reuneatrepate នៅលើការរត់ក៏ដូចជាអ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំ
15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុនរហ័ស
15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុនរហ័ស
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលអ្នករត់ក៏ដូចជាពេលដែលត្រូវញ៉ាំ។ 15 គំនិតអាហារសម្រន់មុនរហ័សសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលកន្លះម៉ារ៉ាតុង
ឆ្នេរក៏ដូចជារូបមន្តចានចានរលោង
ឆ្នេរក៏ដូចជារូបមន្តចានចានរលោង
ការរលោងពន្លឺនៅក្នុងរូបមន្តចានប្រូតេអ៊ីនដែលមានផ្ទុកទឹកដោះគោជូរផ្លែប៉ែសទឹកដោះគោក៏ដូចជាស្ពៃខ្មៅ។ ចានរលោងបែបធម្មជាតិអេកូ
⚡ដោយ Shareaolic
។